Spruckna klackar, även känd som hälfissurer, är ett vanligt fotproblem, särskilt under de varma vädermånaderna när folk tycker om att ha på sig sandaler och flip-flops. Spruckna klackar är bara en olägenhet för de flesta människor, men om sprickorna är djupa kan de vara smärtsamma och i allvarliga fall smittas. Kontakta din läkare om problemet kvarstår, om du har öppna skär på fötterna eller om du är diabetiker.
Steg 1
Exfoliate dina fötter två till tre gånger varje vecka för att avlägsna den tjocka, torra huden från dina klackar, rådgör Northwestern Health Sciences University. Använd ett fysiskt verktyg som en våt pimpsten eller en bit extra fin sandpapper. Alternativt, använd en exfoliating fotkräm. Exfoliate i duschen eller efter blötläggning i fötterna i ett handfat med varmt vatten i 10 minuter.
Steg 2
Täck dina fötter med en mjuk handduk tills de är helt torra, använd sedan petroleumgel eller en tjock lotion. Applicera lotion på fötterna före sängen, använd sedan ett par bomullsstrumpor för att mjuka dina fötter medan du sover.
Steg 3
Fortsätt behandlingen tills sprickorna i dina fötter har läkt. Fortsätt att använda lotion regelbundet för att hålla huden på dina klackar mjuka och smidiga och för att förhindra knäckta klackar.
Saker du behöver
- Pimpsten, extra fint sandpapper eller exfolierande fotkräm
- Mjuk handduk
- Petroleumgel eller tjock lotion
- Bomullssockor
