En torr kittlande hosta orsakar oönskad irritation under hela dagen. En ihärdig host avbryter skolan, jobbet och till och med en god natts sömn och kan vara associerad med bihåleinflammation, astma, bronkit eller andra underliggande förhållanden. En mängd olika hemmet och receptfria läkemedel ger lättnad till din hosta. Om din host varar längre än 10 dagar, besök en läkare.
Steg 1
Drick vätskor under hela dagen för att förhindra irritation i halsen och tjock slem. Inkludera heta vätskor, till exempel te, citronvatten eller buljonger, i ditt vätskeintag, och andas in i ångan som skapats av den heta drycken när du dricker. Bär en vattenflaska hela dagen som en påminnelse att dricka vätskor. Vätskor kommer att lossa slem och slem i halsen.
Steg 2
Tillsätt honung till dina varma drycker eller ta det med sked. Enligt University of Maryland Medical Center är honung lika effektiv som en hostmedicin. Ge inte honung till barn under 1 år.
Steg 3
Lägg till fuktighet i ditt hem. Slå på en luftfuktare i gemensamma utrymmen som ett sovrum eller vardagsrum. Ta en varm dusch Andas i den fuktiga luften kommer att lugna din torra kittlande hosta. Stanna i duschen tills speglarna har tuggat upp.
Steg 4
Andas in i fuktig luft direkt genom att ånga ditt ansikte. Koka en kruka med vatten. Placera potten på ett bord och placera ditt ansikte ca 8 till 12 inches från ytan. Täck huvudet med en handduk för att skapa ett tält och fälla den fuktiga luften. Koppla av och andas in i ångan. Lägg till några droppar eucalyptusolja i vattnet för en aromaterapi effekt.
Steg 5
Suga på hosta pastiller eller hårda godis hela dagen. Ge aldrig barnhostdroppar eller hård godis till barn under 3 år, rådgör med MayoClinic.com.
Steg 6
Ta en hostundertryckare för att bekämpa en torr hosta eller expectorant för att bekämpa en våt hosta, rekommenderar University of Maryland Medical Center. Överväg att ta avkallande medel om din host beror på postnasal dropp. Ta inte avkallningsmedel mer än tre dagar för att förhindra "återstoppning".
Saker du behöver
- Varm te
- Citronvatten
- Buljong
- Vattenflaska
- Honung
- Luftfuktare
- Vatten
- Pott
- Handduk
- Eukalyptus
- Hosta pastiller
- Hårt godis
- Hostundertryckande eller expectorant
- avsvällande
