Utseendet på dina naglar kan ofta peka på specifika problem med din hälsa. Medan låga halter magnesium kan leda till förändringar i naglarna, är detta mineral inte den enda anledningen till en förändring av nagelutseende. Eftersom nagelförändringar och abnormiteter kan orsakas av en mängd olika förhållanden är det viktigt att se en läkare för en korrekt diagnos.
Om Magnesium
Ditt hjärta, njurar, muskler och andra viktiga kroppsorgan är beroende av magnesium. Detta viktiga mineral hjälper också till energiproduktion, aktiverar enzymer och hjälper till att reglera kalcium och andra viktiga näringsämnen i kroppen. För att säkerställa att du har tillräckliga magnesiumhalter i din kropp, äta massor av magnesiumrika livsmedel, inklusive gröna grönsaker, nötter och helkorn. Medan University of Maryland Medical Center konstaterar att magnesiumbrister är ganska sällsynta, får de flesta fortfarande inte tillräckligt med detta viktiga mineral genom sin kost.
Magnesium och nageländringar
En magnesiumbrist kan orsaka dålig nageltillväxt, förutom allvarligare symtom som högt blodtryck, ångest, muskelspasmer och kräkningar. Dessutom kan ett tillstånd som kallas hypoparathyroidism orsaka sköra naglar, liksom andra symtom som torr, skalig hud, torrt hår, gråar och stickande fingrar, tår och läppar. Medan skada på paratyroidkörtlarna ofta orsakar hypoparathyroidism kan detta tillstånd också orsakas av låga halter av magnesium i blodet.
överväganden
Ändringar i nagelbäddar kan orsakas av en mängd olika förhållanden. En nagelsäng med röda streck kan till exempel peka på en infektion i hjärtklaffen, medan vissa antibiotika kan leda till att naglarna lyfter från nagelbäddarna. Förändringar i utseendet på dina naglar kan också orsakas av sjukdomar, tumörer, infektioner, trauma på nageln, svampen, jäst eller andra vitaminbrister.
Förslag
Om du är oroad över ditt magnesiumintag, se en läkare för en utvärdering av dina magnesiumnivåer. Dessutom, eftersom vissa nagelstörningar kan vara ett tecken på ett allvarligare och möjligen livshotande tillstånd, ignorerar du inte de signaler som dina naglar skickar. Se en läkare om du märker förändringar i naglarna som horisontella åsar, vita linjer, klumpade naglar, snedspetsar, splinterblödningar eller förändringar i naglarna.
