Exponering av solljus gör att kroppen kan absorbera vitamin D, ett fettlösligt vitamin som hjälper till att reglera immunsystemet och cellerna. Kalcium och D-vitamin är viktiga för att odla och bibehålla friska ben. Livsmedel som mjölk, lax, ägg och berikad spannmål är tillförlitliga källor till vitamin D. Vitamin D är tillgängligt i de flesta multivitamintillskott. Flera studier kopplar vitamin D-brist till symptom på psykiska sjukdomar som bipolär sjukdom.
Bipolär sjukdom och symtom
Bipolär sjukdom är ett psykiatrisk tillstånd som kännetecknas av perioder av mani och depression. Det finns flera former av tillståndet beroende på svårighetsgraden av humörsvängningar. Enligt MedlinePlus påverkar bipolär sjukdom båda könen lika och börjar vanligtvis runt åldern 15 till 25 år. Manikymptom är förhöjt humör, ökad energi, ovanligt högt självkänsla och racing tankar. Depressiva episoder inkluderar känslor av värdelöshet, sorg, tankar om självmord och brist på energi. Standardbehandling för bipolär sjukdom är en kombination av humörstabilisatorer, bensodiazepiner och antipsykotika.
D-vitaminbrist
D-vitaminbrist uppträder när det inte finns tillräckligt med solljus och det rekommenderade intaget är för lågt under en period. Enligt kontoret av kosttillskott är rickets och osteomalacia de primära sjukdomar som är förknippade med D-vitaminbrist. Rickets påverkar barn och osteomalaki förekommer hos vuxna. Symtom innefattar mjukning av benen, muskelsvaghet och bensmärta runt kroppen. Äldre människor med mörk hud riskerar att utveckla vitamin D-brist.
D-vitaminbrist och bipolär
D-vitamin är avgörande för kognitiv funktion och hjärnans utveckling. Därför kommer en brist på vitamin D att orsaka kognitiv försämring. "Current Psychiatry Reports" rapporterar år 2009 att flera studier har visat en samband mellan D-vitaminbrist och bipolär sjukdom. År 2005 rapporterar tidningen "Neuroscience Letters" en screening av D-receptorer hos patienter med bipolär sjukdom och andra psykiatriska tillstånd för mutationer. Endast en patient hade en mutation i de D-vitaminreceptorer som screenades. Studien mätte inte nivåerna av D-vitamin hos patienterna och resultaten är otillräckliga.
överväganden
Även om det finns länkar till vitamin D-brist och bipolär sjukdom, visar inga kliniska prövningar eller omfattande studier att vitamin D-brist orsakar bipolär sjukdomssymptom. Prescribed medication är det mest effektiva sättet att behandla bipolära symtom. Beroende på var du bor, ger så lite som 10 minuters sol exponering dagligen den rekommenderade dosen av D-vitamin per dag. Om du lider av fetma eller fettmalabsorption har du större risk att drabbas av D-vitaminbrist. Ta vitamin D-tillskott och kontakta en läkare för ytterligare behandlingsalternativ om du misstänker att du har vitamin D-brist.
