När du är sjuk med ont i halsen, kan den enkla sväljsakten vara grov. Oavsett om du lider av strup hals eller förkylning, kan du lugna din hals och göra läkningstiden mer uthärdlig genom att dricka mycket vätskor, som varm soppa. Tala med din läkare innan du gör några förändringar i din kost eller försök att behandla din ont i halsen själv.
Betydelse
En ont i halsen kan ha en mängd olika orsaker, inklusive bakterier som strep halsen, spänner över vokalband genom att skrika eller prata, eller ett virus, som en förkylning eller influensa. Oavsett vad som har orsakat din ont i halsen, kan du lugna smärtan, smala ut trängseln i baksidan av halsen, förhindra uttorkning och fuktiga stämband genom att dricka soppa. Oavsett om du lagar soppa från början eller äter den från en burk, kan den varma buljongen hjälpa dig att må bättre när du återhämtar dig.
typer
Även om vissa soppor kan vara till nytta för ont i halsen, skapas inte alla soppor lika. Soppor som är gjorda av kyckling, nötkött eller grönsaksbuljong kan vara enklast på halsen. Tomatbaserade soppor är sura och kan irritera din hals för mycket. Cream-baserade soppor innehåller mejeri, vilket kommer att öka slemhinnan produktion och göra baksidan av din hals känna sig tjock, vilket kan göra dig att hosta och irritera halsen ännu mer. Dessutom kan kryddiga soppor irritera halsen, inte lugna den. Soppor som innehåller vitlök kan hjälpa till att påskynda läkningsprocessen - vitlök är ett naturligt antibiotikum som har antiinflammatoriska egenskaper.
Vägbeskrivning
Om du känner dig sjuk men inte har någon soppa till hands, gör din egen snabba, hemlagade soppa med föremål från ditt skafferi. Hakla en vitlöksklyfta och lägg den sedan till en kastrull full av natriumnatthönsbuljong. Lägg till kokt pennepasta, skivad morötter och tärnad selleri, koka sedan tills grönsakerna är mjuka. Ät måltiden med en bit rostat bröd och ett stort glas vatten.
överväganden
Mjölk, alkoholhaltiga drycker, apelsinjuice och tomatjuice kan irritera halsen. De flesta andra drycker kommer att fukta vokalvecken och förhindra uttorkning. Om varm soppa irriterar halsen, byt till en ljummet eller kall vätska, som vanligt vatten eller utspädd fruktjuice. I sällsynta fall kan ont i halsen vara tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd. Om symtomen kvarstår i mer än några dagar, se din läkare.
