Fibromyalgi är en störning där du upplever utbredd muskuloskeletala smärta, förutom trötthet, sömn, minne och humörfrågor, säger MayoClinic.com. Fler kvinnor påverkas än män, och de flesta fall uppstår efter fysiskt trauma, infektion, operation eller annan utlösande händelse. Eftersom fibromyalgi är förknippad med psykologiska symtom, kan drickkaffein, ett stimulansmedel i centrala nervsystemet, påverka fibromyalgi-drabbade. Var noga med att fråga din läkare hur koffeinintag kan påverka dina specifika symtom.
Koffein effekter
Många amerikaner konsumerar dagligen koffeininnehållande produkter. Koffein digereras, går in i blodomloppet och stimulerar centrala nervsystemet. Specifikt kan koffein öka energi och vakenhet. Men överdriven koffeinintag är känt för att orsaka ångest, sömnlöshet, muskelskakningar, depression och sömnsvårigheter. Dessutom kan koffeinavdrag orsaka huvudvärk, sömnighet, irritabilitet, illamående och kräkningar. Koffein lagras inte i kroppen och utsöndras i urinen några timmar efter konsumtionen, säger Medline Plus, av National Institutes of Health.
Psykologiska symptom
Fibromyalgi är inte bara en muskuloskeletala sjukdom, den har också psykiatriska symtom. I synnerhet säger MayoClinic.com att fibromyalgi kan orsaka trötthet, ångest och depression. Därför kan lämpliga sömnsvanor, hanteringsstrategier och mediciner vara nödvändiga för att lindra psykologiska symtom i samband med fibromyalgi. Dessutom bör ämnen som stör sova eller stämning undvikas.
Koffein och fibromyalgi
Eftersom fibromyalgi har starka psykologiska komponenter, bör koffein begränsas eller undvikas vid fibromyalgi lider. Koffein som konsumeras sent på dagen kan få dig att hålla dig vaken längre och påverka dina sömnmönster. Dessutom kan koffein förvärra symtom på ångest, rastlöshet eller depression som vanligtvis upplevs hos patienter med fibromyalgi. Men eftersom koffein är en stimulant, kan en liten dos på morgonen hjälpa till att lindra trötthet i dag som är förknippad med fibromyalgi.
rekommendationer
Små doser koffeinintag per dag får inte ha signifikanta effekter på fibromyalgi symptom. Men stora eller stora doser koffein kan förvärra psykologiska symtom som är förknippade med fibromyalgi. Därför rekommenderar MayoClinic.com att du begränsar ditt intag av koffein för att undvika försämrade symtom. Du bör se hur ökat eller minskat ditt koffeinintag påverkar dina specifika symtom. Fortsätt arbeta med din läkare för att justera mediciner och behandlingsplaner för att bota dina fibromyalgi symptom.
