Om du har en brännande känsla i bröstet medan du går på en löpband, upplever du sannolikt symtom på träningsinducerad astma. Övning tenderar att utlösa en attack för de flesta kroniska astma-patienterna, men i vissa fall är träning den enda utlösaren. Rådgör med din läkare för en korrekt diagnos och behandling.
Identifiering
Symtomen på övningsinducerad astma börjar vanligtvis några minuter efter att ha gått i kontinuerlig takt på en löpband. Förutom en smärtsam brännande känsla i bröstet kan du få bröststramhet, hosta och väsande ömning. Du kan känna andfåddhet och trötthet som gör att du kan minska löpbandets hastighet. När du andas in kommer huden mellan dina revben att dra inåt.
Orsak
Bränningen i lungorna medan du går på en löpband orsakas av luftpassager som leder till att dina lungor svullnar och skapar överflödigt slem under fysisk ansträngning. Kall och torr luft utlöser oftast symtomen på träningsinducerad astma. Vissa gym gör sina luftkonditioneringsapparater till en låg temperatur inställning under sommaren eftersom folk blir heta träna. Den kalla, torra luften i det luftkonditionerade rummet kan leda till astmasymtom medan man går på en löpband. Om du har allergier kan dessa symtom också utlösas eller förvärras av ämnen i miljön, som damm och mögel. Att gå på en löpband nära ett öppet fönster när pollen och luftföroreningar är höga kan också utlösa astmasymptom. En andningsinfektion kan också utlösa symtomen på träningsinducerad astma.
Behandling
Om du bara har symtom medan du går på en löpband, kommer din läkare troligtvis att ge dig en snabbinhalator som kan tas 15 minuter före träning och öppnar dina luftvägar i fyra till sex timmar. Quick-relief inhalatorer kan också öppna dina luftvägar under en astmaattack. En långverkande inhalator, såsom inhalerade kortikosteroider kan tas 30 minuter före träning och varar upp till 12 timmar. Leukotrien modifierare de senaste 24 timmarna och tas dagligen för att förhindra krympning av luftvägarna. Om du behöver snabbinhalationsinhalatorer mer än två gånger per vecka, kontakta din läkare om byte till ett långtidsbehandlingsalternativ.
Förebyggande
Ta alltid dina mediciner enligt föreskrifterna. Utför en 10 minuters uppvärmning, till exempel en lätt promenad på löpbandet, innan du höjer hastigheten i en snabbare takt. Andas genom din näsa; näsan värmer, filtrerar och fuktar luft i lungorna. Eftersom vandring orsakar astmasymptom, överväga en annan övningsplan. Simning ger fuktig och varm luft att andas in under träning, men kemikalierna i poolen kan förvärra dina lungor om du har allergier. Se till att löpbandet och rummet du tränar är rent och windows i rummet är stängda om pollen eller föroreningar är höga.
