Din sköldkörtel är ett organ som ligger i nacken, precis under din röstlåda. Det är viktigt eftersom det reglerar flera saker i din kropp - inklusive din ämnesomsättning. Om din sköldkörtel fungerar eller inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon kan det bli underaktivt. Om du är överviktig lägger du mer stress på din sköldkörtel samt andra organ i kroppen.
Sköldkörtelfunktion
Din sköldkörtel fungerar ordentligt eftersom det ger av två huvudhormoner - T3 eller triiodtyronin och thyroxin eller T4-hormonet. Båda dessa är mycket viktiga i den totala sköldkörtelhälsan. Både kalcium och metabolism spelar viktiga roller i hur din kropp reagerar på vissa stimuli inklusive konsumerad mat, sjukdom, stress och ansträngning. Din sköldkörtel reglerar både ämnesomsättning och kalcium. Om din sköldkörtel fungerar inte korrekt - som att ge bort för mycket eller för lite hormon - kan din vikt påverkas. Att hålla din vikt på en hälsosam nivå och undvika fluktuationer i vikt och diet kommer att hålla din sköldkörtel fungerande hälsosamt.
Förlust för viktminskning
Om du är över din rekommenderade vikt, överväg att gå ner i vikt för att dra nytta av din sköldkörtelhälsa och din allmänna hälsa. När du har en hälsosam vikt behöver din sköldkörtel inte fungera så hårt för att hålla din ämnesomsättning uppe. När du stämmer överens med din vikt och undviker att äta och äter, bidrar du också till din sköldkörtelns hälsa. Att gå ner i vikt minskar också risken för vissa sjukdomar som fetma, typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck och höga blodkolesterolnivåer. Viktminskning sätter också mindre tryck på nacken och din sköldkörtel. I vissa fall kan viktminskning minska risken för att du utvecklar en goiter om du är överviktig, gravid eller har tyreoidit.
Hypotyreos
Hypothyroidism kallas att ha en underaktiv sköldkörtel. MedlinePlus förklarar att när du har en underaktiv sköldkörtel, producerar din kropp inte tillräckligt med sköldkörtelhormon. Vanliga symptom på hypothyroidism är kall känslighet, trötthet, depression, svaghet, blek hud och oavsiktlig viktökning. Du kan också märka sköra naglar och svullnad i dina extremiteter. Din sköldkörtel kan göra viktminskning svår eller utmanande, men det är viktigt att träna dagligen och följa en diet med låg fetthalt för att hjälpa dig att förlora så mycket vikt som möjligt. Du kan se en ökning med din viktminskning när du söker behandling. Behandling kommer sannolikt att omfatta att ta ett syntetiskt sköldkörtelhormon som syntroid, för att hjälpa till att ersätta det som inte produceras.
Ämnesomsättning
Din ämnesomsättning styr din energi från maten du äter. Detta expanderar bortom viktkontrollen och styr också olika kemiska reaktioner i kroppen, inklusive hur energi fördelas, kroppstillväxt och tänkande. När du matar din kropp full av näringsrika livsmedel från alla livsmedelsgrupper, inklusive frukter, grönsaker, fullkorn, bönor, mager mjölk och magert protein, ger du din kropp rätt bränsle som behövs. När du äter hälsosamt hjälper du också till att öka din ämnesomsättning.
