Migrän är kroniska neurologiska tillstånd som kännetecknas av intensiv huvudvärk, visuella störningar och illamående. Vitamin B 2 eller riboflavin och mineral magnesium verkar vara säkra och effektiva näringsämnen som kan bidra till att förebygga migrän, baserat på flera forskningsstudier. Om du överväger att ta dessa tillskott för ditt tillstånd ska du först prata med din vårdgivare.
riboflavin
I februari 2011 publiceras medicinsk tidskrift "Nuvarande behandlingsalternativ i neurologi" och artikel av ett forskargrupp från Saint Louis University of Medicine, USA. Forskarna påpekade att flera alternativa och komplementära behandlingar har visat sig fördelaktiga för hantering av migränhuvudvärk. Bland olika naturliga behandlingar har riboflavin visat sig vara effektiv i vissa studier och kan användas som ett profylaktiskt medel för migrän. University of Maryland, Medical Center noterar också en studie som fann tillskott med riboflavin minskat med 50 procent antalet huvudvärkattacker i de ämnen som deltog i forskningen.
Magnesium
Att förebygga migrän är en viktig del av hanteringen av detta tillstånd. Undvikande av utlösare och förändringar i livsstil, mediciner och naturliga tillskott har föreslagits av vårdgivare. Magnesium, vitamin B 2 samt konventionella droger venlafaxin, gabapentin och naproxen anses vara andra val som profylaktiska medel för migrän, enligt en studie som publicerades i april 2010 utgåva av "The Journal of Association of Physicians of India". En annan forskningsstudie genomfördes University of Connecticut School of Medicine, USA föreslår att magnesiumbrist korreleras med flera kroniska smärtlidor, och optimering av nivån på detta mineral har visat sig fördelaktigt för att förbättra migrän. Denna studie publicerades i juli 2009 av "American Family Physician." University of Maryland, Medical Center beskriver en annan forskningsstudie som visade att individer som tog magnesiumtillskott hade minskat frekvensen av huvudvärkattackerna med 41,6 procent.
Dosering
Tillägg med vitamin B2 och magnesium bör övervakas medicinskt. University of Maryland anger en daglig dos på 400 mg riboflavin och mellan 200 och 600 mg magnesium för hantering av migrän huvudvärk.
Säkerhet
Både magnesium och vitamin B2 anses generellt som säkra och väl tolererade tillskott. Överdosering av magnesium kan leda till allvarliga biverkningar, och detta tillskott bör användas försiktigt av individer med njursjukdomar, eftersom detta mineral elimineras från kroppen genom njurarna.
överväganden
Kontakta en kvalificerad vårdgivare för att få veta mer om vitamin B2 och magnesiumtillskott och möjliga interaktioner mellan läkemedel och örter. Tänk på att vitaminer och mineraler inte ersätter och inte ska användas för att ersätta konventionella läkemedel som är föreskrivna för migrän i huvudvärk.
