Om du har höga klackar, täta skor eller skor med spetsiga tår kan du utveckla bunioner. Medline Plus rapporterar att om du är född med onormala ben i dina fötter kan du också vara mottaglig för bunioner. En bunion bildas som en benaktig bump som ligger vid den del av din fot där den möter din storåra. Röd, skinnig hud kan också täcka bunionen, men den mest märkbara egenskapen hos en bunion är den brinnande smärtan som intensifieras med tryck. Att lindra trycket stoppar ofta brinnande smärta.
Steg 1
Lätta bunion smärta genom att ha breda, bekväma skor. En vuxen sko istället för en smal stil kommer att lindra trycket på din bunion och ge tårna lite vinkla rum.
Steg 2
Skjut in en skyddsplatta mellan skonens och din bunionens tyger. Bunion-sköldar har ett skum eller en gelinsats som glider över din storå och klappar bunionen. Bunion sköldar finns i läkemedelsgången i din mataffär, apotek och online källor.
Steg 3
Kyl den brännande känslan med ett ispaket. Vik ispaketet i en handduk och lägg det inslagna ispaketet mot din bunion. Låt isen packa på din bunion i 15 minuter. Ta isen packa i fem minuter. Upprepa processen tills du känner lättnad.
Steg 4
Försök lätta din brännande bunionsmärta med en antiinflammatorisk medicin som ibuprofen. En vuxendos, i åldrarna 12 år och upp, av ibuprofen, enligt Drugs.com, är 200 till 400 mg som tas var fjärde till sex timmar efter behov. Dagliga doser av ibuprofen ska inte överstiga 3 200 mg per dag.
Saker du behöver
- Wide-toe skor
- Bunion sköld
- Kylklamp
- Handduk
tips
- Se en tandläkare om den brinnande smärtan som är förknippad med din bunion inte förbättras eller blir oacceptabel. Ibland krävs kirurgi, bunionektomi, för att justera benen på din fot och ta bort benbenet.
varningar
- Om du inte har ett ispaket fyller du en tätbar plastpåse med is och sätter den i en handduk. Applicera inte ispaketet direkt på bunionen utan en handduk däremellan. Kyla från isen kan skada din hud utan ett skyddslag.
