Liksom mat och vätskor har din egen kropp en pH-nivå, och det är faktiskt ganska specifikt. Det acceptabla intervallet för ditt pH är mellan 7,1 och 7,5, enligt Alkalize for Health. Något över detta intervall betraktas som alkaliskt, medan värden under intervallet indikerar surhet. Du kan använda någon av dina kroppsvätskor för att testa pH, men det bästa alternativet är ditt saliv eftersom det är den mest konsekventa anteckningen Alkalize for Health.
Steg 1
Svälj din spotta. Vänta tills saliv ackumuleras i munnen igen och spotta en andra gång. Detta säkerställer att salivet du testar är nyframställt snarare än saliv vars syra har förändrats med exponering för element.
Steg 2
Spotta på den färgade änden av ett lakmuspapper och vänta på att färgen ändras. Färgen kommer att motsvara ett pH-värde.
Steg 3
Bestäm vad din poäng använder färgnyckeln som följde med ditt litmuspapper. Om färgen blir blå, indikerar detta ett resultat på 7,4, vilket är exakt var din pH-nivå ska vara. Om det är en annan färg än blå, använd nyckeln för att hitta din poäng.
tips
- Vänta minst två timmar efter din sista måltid för att utföra detta test. Detta säkerställer att inga kvarvarande matpartiklar eller vätskor är närvarande för att påverka dina pH-värden. Scores kan påverkas av olika faktorer. Enligt Alkalize for Health registrerar unga barn ofta pH-värden på 7,5 och över, medan äldre individer ofta scorer omkring 6,5 på grund av kalciumbrister. Cancerpatienter har varit kända för att få 4,5 eller lägre, särskilt när deras cancer är terminal.
