Sjuka, stress, dålig kost och sömnbrist dyker upp snabbt som en förlust av vitalitet och ibland skador i huden. Exponering för förändringar i väder samt exponering för central luftkonditionering och uppvärmning kan också ta bort din hud av sin naturliga och skyddande fukt. Dessa faktorer kan åldra din hud, orsaka förlust av naturlig elasticitet och lämna huden mer utsatt för skada. Mest vanliga skador på huden kan dock läkas genom konsekvent hemvård.
Steg 1
Justera din kost. Läkare på Craig Hospital rekommenderar sina patienter att äta en diet av mager proteiner, kolhydrater och livsmedel som ger mineralzink samt vitaminerna A och C. Dessa livsmedelstillval kommer att ge din kropp de byggstenar som behövs för att främja läkning, fylla elasticitet och återställ hudstyrkan.
Steg 2
Använd solskyddsmedel konsekvent. Overexponering för solen kan orsaka mer skada på redan skadad hud och kan också förlänga läkning eller orsaka hyperpigmentering ärrbildning. Skydda din hud med en solskyddsmedel med en solskyddsfaktor på 15 eller högre varje dag. Applicera på nytt enligt tillverkarens anvisningar.
Steg 3
Drick mycket vatten. Kroppens vattenbehov ökar när det är i reparationsläge. Enligt läkare på Craig Hospital kan en kropps helande från ett sår eller öppen öra använda upp till en liter vatten om dagen. På grund av denna ökade användning, behöver du dricka ännu mer än standard 8 koppar vatten varje dag.
Steg 4
Applicera aloe vera gel till din skadade hud. University of Maryland Medical Center konstaterar att aloe vera gel har naturliga antiinflammatoriska egenskaper och har visat sig hjälpa bränna patienter att läka cirka nio dagar tidigare än patienter som inte använde aloe vera gel. Du kan applicera gelén direkt på din hud från växten eller du kan köpa aloe vera gel från de flesta apotek. Undvik att applicera aloe vera gel till ett öppet sår.
Steg 5
Använd silikon gel eller lakan för att hjälpa till med läkning. Silikongel eller silikonplåtar kan appliceras på skadad hud efter att ett sår har stängts för att bidra till att minska ärrbildning och hyperpigmentering. För stora områden, såsom skadad hud på torso, armar eller ben, bör du applicera silikonplåtar med kirurgisk tejp. Silikonplattan ska förbli täckande området i så många timmar om dagen som möjligt. Vissa tillverkare rekommenderar minst 23 timmar kontinuerligt. Silikongel kan appliceras 1-2 gånger dagligen.
Saker du behöver
- solskydds~~POS=TRUNC
- Aloe Vera gel
- Silikongel eller lakan
- Kirurgisk tejp (valfritt)
