När du levererar ditt barn genom kejsarsnittet, kommer du att få denna stora bukoperation att återhämta sig från, förutom de andra fysiska förändringarna som uppstår efter födseln. Många nya mödrar är angelägna om att gå ner i vikt efter att ha fått en bebis, men en C-sektion kan tvinga dig att återställa din styrka och forma lite långsammare.
Initial Recovery
Att ha en C-sektion kommer att tvinga dig att begränsa din aktivitet under de första veckorna efter leveransen, varnar University of Maryland Medical Center. Vid sex veckor efter att du född får du din fysiska prövning med postpartum med din vårdgivare. Så länge du inte visar tecken på infektion eller andra komplikationer, är det troligt att din vårdgivare kommer att ge dig läkarvård för att återuppta motion och andra aktiviteter. När du har fått detta godkännande bör du kunna göra mer ansträngning för att gå ner i vikt, vilket kan leda till viktminskningsframgång.
Viktminskning
Att fastställa ett slutligt viktminskningsmål på sex månader efterparten är realistiskt, ger råd till UMMC. Oavsett vilken typ av leverans du hade, kommer du troligen att förlora 10 pounds omedelbart efter födseln, råder Womenshealth.gov. Genom att följa en förnuftig ätplan och träna, bör din kropp naturligtvis gå tillbaka till en hälsosam vikt. Amning ska inte stoppa dig från att gå ner i vikt, men det är viktigt att gå långsamt och ät tillräckligt med kalorier för att behålla din mjölkförsörjning. Du kommer att bränna extra kalorier under mjölkproduktionen, så detta kan öka din viktminskning i postpartum.
