Guldens Gym GS2700 PowerGlide, ett enstjärnigt hem gym, erbjuder ett imponerande antal träningsalternativ i ett kompakt paket. Du kan använda GS2700 för att arbeta med alla större muskelgrupper i din kropp och träffa American College of Sports Medicine rekommendation att friska vuxna under 65 års ålder tränar två gånger i veckan.
Komponenter
GS2700 presenterar vad som kan tyckas, till en början som en svimlande mängd komponenter som packas in i ett mycket litet utrymme. Dessa inkluderar fjärilarmar, ett latentorn, pressarmar, en krullplatta och ett benfäste. Singelviktstacken placerad bakom upprättstående bänk är delvis inhägnad för att skydda oönskade fingrar.
övningar
GS2700s komponenter gör att du kan utföra olika övningar. Lat drag-downs på lat tornet arbetar varje större muskelgrupp i ryggen. Sitter i bänken och manipulerar pressarmen fungerar ditt bröst, axlar och armar. Med benfästet kan du isolera dina quads och hamstrings, två muskelgrupper som är nästan omöjliga att arbeta självständigt utan gymutrustning. Butterflyhandtagna jobbar med dina pecs, och curl padden är konstruerad för att stödja dina armbågar som du gör prästkrullar, vilka fungerar dina biceps.
ändringar
Om du är kreativ kan du vrida ännu fler träningsalternativ ut ur din GS2700. Detta är viktigt, för om du aldrig varierar din träningsrutin, kommer din kropp att anpassa sig till den grad att det inte längre får styrka eller uthållighet från ett träningspass - det fruktade platået.
Exempel modifieringar inkluderar användning av lat torn och lat bar för tricep pushdowns. GS2700 kommer också med ett triangelhandtag och fotled. Anslut vristremmen till remskivan på benspaken och du kan utföra höftadduktion, bortförande och förlängning. Fäst handtaget på den låga remskivan och du kan göra låga rader eller bicepkrullar. Bifoga samma handtag till lattorns remskiva för höga rader och kabeldragskotor.
överväganden
En av GS2700: s största fördelar - möjligheten till en hel kropp, tränings träning hemma - är också en potentiell fallgrop. Håll dig fokuserad på att behålla korrekt form under hela träningspasset. Detta inkluderar utandning varje gång du lyfter upp vikten och inandas när vikten sänks. Flytta vikten smidigt och under kontroll med varje hiss; sikta på en kadens på två sekunder på vägen upp, två till fyra sekunder på vägen ner.
Kapacitet
När den är helt monterad, mäter GS2700 83 tum hög 43 tum bred och 77 tum djup. GS2700s maximala användarviktskapacitet är 300 lbs. Tillverkaren varnar för att barn under 12 år och husdjur inte ska tillåtas på utrustningen. Det är väldigt lätt för nyfikna fingrar och näsor att få fastna i rörliga delar.
