Enligt Centers for Disease Control och Prevention finns det 50 miljoner amerikaner som lider av någon form av artrit eller ledvärk. Medan artrit och ledsmärta kan orsakas av olika faktorer, inklusive ålder och ledskador, kan vitamin- och mineralbrist också spela en roll i ledvärk. Nivåerna av vitamin B-6, C och D, liksom kalcium och kalium testas ofta för att kontrollera brister, och behandling med tillskott kan ofta hjälpa till med smärtlindring.
Kalium
Kalium är ett viktigt mineral och elektrolyt som är ansvarig för funktionen hos alla celler, vävnader och organ i kroppen. Det är viktigt att hjärtfunktionen fungerar och har en viktig roll i både skelett- och glattmuskelkontraktioner. Kalium kan förvärvas genom en hälsosam kost och finns i alla kött, lax, torsk, flundra och en mängd olika frukter, grönsaker och baljväxter. Kaliumbalans i kroppen kräver korrekta mängder natrium och magnesium. Traditionella amerikanska dieter tenderar att vara höga i natrium, vilket kan öka behovet av större mängder kalium. En brist i kalium är känd som hypokalemi.
Ledvärk
Smärtsmärta kan påverka ett eller flera leder och kan vara ett resultat av skada, artrit, bursit, autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit och vitamin- och mineralbrist. Gemensam behandling kommer att bero på vad den bakomliggande orsaken är. Om din gemensamma smärta är resultatet av en skada, vil vila, varma bad och massage hjälpa till att behandla smärtan. Antiinflammatoriska läkemedel som aspirin och ibuprofen kan också hjälpa till med ledsmärta. Om det finns en vitaminbrist, kan tillägg med det vitaminet ofta minska eller eliminera smärta.
Medicinsk forskning
En studie från 2008 som publicerades i "Journal of Pain" tittade på sambandet mellan kalium och ledvärk hos patienter med reumatoid artrit och hypokalemi. Vad de upptäckte var tillskottet med kalium kunde minska smärtnivåerna hos de patienter som deltog. En studie från 2007 som publicerades i "Journal of Oral Implantology" tittade på användningen av kalium i en aktuell form för att behandla smärtan orsakad av temporomandibulär ledd, eller TMJ, smärta. De upptäckte att kalium blandat med dimetylisosorbid kunde ta bort smärtan och inflammationen i käftleden och låta läkare förbättra diagnosen och behandla TMJ.
överväganden
Om du upplever ledsmärta som du inte kan förklara med skada eller tillstånd, kontakta din läkare. Han kan ge en grundlig undersökning av lederna och utesluta en skada, kontrollera dina blodnivåer och leta efter eventuella orsaker. Han kommer bäst att kunna rekommendera en behandlingsplan. Att ta vitamintillskott som kalium när du inte är brist kan leda till vitamin toxicitet och bör alltid diskuteras med din läkare.
