Vitamin D: s roll för att förebygga flera tillstånd som rickets, osteomalaci och osteoartrit är väl accepterat. Det är uppenbart att vitamin D spelar viktiga roller i kalciumbalans, insulinutsöndring, immunitet och reglering av blodtryck, enligt Linus Pauling Institute. Det finns också en länk av otillräckligt vitamin D till multipel skleros, diabetes och cancer. Nyligen, från och med 2011, länkar det vetenskapliga samfundet låga nivåer av vitamin D med mental förvirring.
Göra vitamin D
Exponering för ultravioletta strålar från solen börjar en kemisk reaktion i huden som stimulerar en kolesterolliknande förening i epidermis för att producera previtamin D, noterar Michael F. Holick i "Nutrition Reviews." Denna previtamin D tas till levern genom blodomloppet där det ändras till en kemikalie som heter 25-hydroxyvitamin D. Men innan din kropp kan använda den, måste njurarna omvandla den till en aktiv form som kallas 1,25-dihydroxivitamin D. Om D-vitamin tas som tillägg eller i mat, en liknande väg följs. Normala blodnivåer av vitamin D är 36-50 ng / ml.
Mental förvirring
Mental förvirring definieras av University of Maryland Medical Center som oförmåga att tänka tydligt åtföljd av känslan av desorientering, bristande klarhet, svårigheter att fatta beslut och problem med minnet. Oövervakning, oorganiserat tänkande och förändrade medvetsnivåer, såsom brist på vaksamhet eller vaksamhet och slöhet, kan vara närvarande. Förvirring kan uppstå plötsligt, eller ta tid att manifestera. Ibland kan det vara tillfälligt, och ibland kan förvirring vara permanent, utan botemedel. Dess orsaker kan inkludera alkoholism, hjärntumör, hjärnskakning, sjukdom, låga blodsockernivåer, läkemedel och möjligen låga halter av vitamin D.
D-vitamin Länk till psykisk förvirring
Mental förvirring eller kognitiv funktion kan ha en positiv koppling till låga nivåer av D-vitamin D, visar en studie i tidningen "Archives of Biochemistry and Biofysics." I denna studie utvärderades 32 äldre patienter mellan 61 och 92 år, som presenterade symtom på mental förvirring, för näringsstatus. Blodprover togs för att bestämma vitamin D-nivåer, och det visade sig att 25 kolhydrater hade låga D-vitaminhalter från en grupp av 32 patienter. Detta ledde till slutsatsen att låga D-vitaminhalter i serum kan vara en faktor vid kognitiv försämring.
D-vitamin, åldrande och mental förvirring
De äldre är en befolkning som är i hög risk för psykisk förvirring, eventuellt orsakad av en länk till lågt serum D-vitamin. En studie från 2006 som publicerades i "The American Journal of Geriatric Psychiatry" fann en övervägande av D-vitaminbrist för amerikaner över 60 år - - 25 till 54 procent - i en studiegrupp på 80 seniorer. Studien tillade att detta antal kan vara större, eftersom de flesta inte rutinmässigt screenas för vitamin D-nivåer. Slutsatsen var att D-vitaminbrist kan relateras till humör och kognitiv försämring.
