Eftersom huden är det största organet i kroppen hävdar torrborste detox entusiaster att denna teknik hjälper kroppen att eliminera toxiner. Huden är också känd som den tredje njuren, enligt naturopat Dr. Denice Moffat i "The Dry Brushing Technique", en artikel om NaturalHealthTechniques.com. Snabb, enkel och billig, torr borstning är stimulerande och uppfriskande. Även om inte alla läkare är överens om att torrborstmassagen ger alla fördelar som alternativa vårdpraktiker uppger, är det ofarligt och kan du känna dig uppdaterad.
Historia
Torr borstning har använts i århundraden av skandinaver och ryssar. För mer än 30 år sedan föreskrev en finsk läkare med namnet Paavo Airola denna teknik för att hans patienter avgiftar, exfolierar och stimulerar huden.
fördelar
Förutom hudens fördelar med torr borstning hävdar förespråkare att det stimulerar kroppen att naturligt avta och rena. Moffat säger att det också hjälper njurarna och leveren genom att stimulera huden för att hjälpa kroppen att förlora kroppen. Det bidrar också till att förbättra nervsystemet, ökar lymfflödet och stimulerar svettkörtlarna, enligt "Detox Skin Brushing: A Swift and Powerful Home Detox", en artikel om PureInsideOut.com. En artikel på Mothernature.com hävdar att en torr borstmassage kan också bidra till att minimera celluliternas utseende.
Tidsram
Torr borstningavgiftning tar väldigt lite tid för de flesta. I början kan det ta upp till 15 minuter att slutföra behandlingen. När du börjar göra det regelbundet bör du ha tekniken nere och kunna slutföra uppgiften på mindre än fem minuter.
Objekt som behövs
Allt du behöver göra en torr borste detox är en mjuk naturlig borste med ett långt handtag. Vissa borstar har avtagbara handtag och ett rem eller kortare handtag. Du kan köpa en av dessa på en hälsokostaffär och i vissa rabatter och varuhus. Eftersom du vill ta ett bad eller en dusch efter att du har torkat borstmassage, är det en bra idé att ha alla dina favorit badartiklar, som en tvättduk, kroppsvätska och fuktgivare, för efteråt.
Tips för effektiv borstning
Torr borstning är enkel, men några tips kan hjälpa till att påskynda processen. Börja med en torr kropp. Börja på toppen av din kropp och arbeta dig ner. Borsta alltid mot hjärtat. Använd långa rörelser på dina armar och ben, med cirkulära rörelser på buken och ryggen. Om du känner någon smärta i områden där huden är tunnare, applicera mindre tryck medan du borstar. Undvik att borsta några områden där du har sår, sår eller infektion. Gör det här en gång om dagen och sedan ta en dusch eller ett bad direkt efteråt.
