Ögonvärk när man kastar en fotboll är ofta helt enkelt diagnostiserad som armbågs tendinit. Det finns emellertid olika typer av armbågs tendinit. Smärta som uppstår när man kastar en fotboll kallas "kastarens armbåge." Medan de flesta former av tendinit endast påverkar ena sidan av armbågen, kastarens armbåge - vanlig hos fotbollsspelare - påverkar båda sidor av armbågen.
Thrower's Elbow
Thrower's armbåge påverkar både medial och laterala sidor av armbågen. Smärta på medialen eller inuti armbågen kallas vanligtvis golferens armbåge medan smärtan är i sidled, eller utanför armbågen kallas vanligtvis tennisarmbåge. Armbågsinflammation som påverkar fotbollssprängare inflömer senans förbindelser mellan pronator teres muskeln, extensor carpi radialis brevis muskeln och deras motsvarande ben leder: medial epicondyle och lateral epicondyle.
orsaker
Den mest grundläggande och frekventa orsaken till kastarens armbågs tendinit är överanvändning. När du kastar en fotboll, rör din arm i snabb takt som lägger stress på armbågen. När din arm kommer omkring din kropp sträcker sig insidan eller mediala senor till maximal kapacitet. Samtidigt komprimeras utsidan, eller laterala senor. Tendons är ansvariga för att hålla muskler på ben på vissa avstånd. Tendons har viss elasticitet, men sträcker dem mycket kan ha negativa effekter. På samma sätt sätter komprimering dem onödigt tryck på benen. Över tiden strider denna sträckning och kompression ner i senans anslutningar. Problemet förvärras när spelarna slänger utan att värma upp eftersom senorna är styva och oflexibla.
Behandling och symtom
Symtom inkluderar smärta, svullnad och styvhet när man slår fotbollen. Thrower's armbåge i fotbollsspelare behandlas antingen med eller utan operation. Kirurgi reparerar svårare fall av tendinit de flesta fall kommer att kräva icke-operativa förfaranden. Dessa behandlingar är avsedda att minska inflammation, återfå styrka och öka flexibiliteten. Behandlingar kan omfatta handled och armbågsträckningsövningar, massagebehandling, applicering av värme och is och ljusstyrkaövningar. Behandling inkluderar också att man undviker aktiviteter som förvärrar smärtan eller inflammationen.
Förebyggande praxis
Det bästa sättet att undvika armbågs tendinit är med ordentlig uppvärmning och sträckningsrutiner innan du kastar fotbollar i full fart. Gradvis värmer upp senorna med mjuka kollsatser löser dem och tillåter dem att sträcka sig naturligt, vilket minskar belastningen när de kastas i full fart. Efter uppvärmning av armbågen, engagera sig i en rad grundliga sträckor av armbåge, handled och axel. När spelaren inte kastar, bör åtgärder vidtas för att hålla armbågen varm med en jacka eller filt. Tränare och föräldrar bör införa dessa metoder till unga spelare när de börjar spela fotboll för att utveckla goda vanor.
