Framsidan av ditt öga har en tydlig smörjning som täcker ytan, och detta ämne, kallat tårfilmen, närmar och skyddar ditt öga. Om dina ögon inte gör rätt mängd tårar, eller om du gör tårar av dålig kvalitet, kan du ha ett torrt öga. Detta tillstånd orsakar irritation på ytan, rodnad och episoder av suddig syn. Vissa villkor, till exempel låga nivåer av A-vitamin, kan öka risken för problem med ögonen på ögonen.
Vitamin A
För att förhindra vitamin A-brist kräver genomsnittlig vuxen ett intag mellan 2 333 internationella enheter, eller IU och 3000 IE. Ett antal livsmedel innehåller vitamin A, och dessa inkluderar morötter, vilket ger 1,793 IE för en halv kopp och en bakad sötpotatis, som erbjuder 3,203 IE för en halv kopp. Andra livsmedelskällor inkluderar ägg, mjölk, cantaloup, spenat och broccoli. Förstärkta spannmål ger också en signifikant källa till vitamin A. Om du har brist eller riskerar att utveckla låga nivåer, kan din läkare rekommendera ett dagligt tillägg för att säkerställa att du har ett lämpligt intag.
Andra effekter
Förutom problem med torra ögon kan ett A-vitaminbrist resultera i andra tillstånd. En svår eller långvarig brist kan leda till synförändringar, inklusive blindhet, särskilt hos barn. En brist i detta näringsämne kan också leda till andningsförhållanden och oförmåga att bekämpa infektioner.
Behandling
Milt torrt öga kan reagera på artificiella tårar, en icke-medicinerad ögondropp som smörjer ögat yta. Vissa människor behöver använda dropparna ofta hela dagen för lättnad. Om artificiella tårar inte minskar dina symtom kan din läkare dock rekommendera en medicinsk ögonfall som är avsedd för att öka mängden tårar som dina ögon producerar. Ett annat behandlingsalternativ innebär att du pluggar den lilla tårkanalen för att uppmuntra dina tårar att stanna på ytan i stället för att tömma.
överväganden
Brister i vitamin A förekommer inte typiskt i USA eftersom många livsmedel innehåller vitamin A, och din kropp lagrar några av näringsämnena under en tidsperiod. Dessa faktorer bidrar till att minska risken för brister. Om du har ett hälsotillstånd som hindrar din kropp från att absorbera näringsämnet, kommer din läkare sannolikt att du börjar komplettera för att förhindra brist. Om du har problem med torra ögon, tala med din läkare. Vänster obehandlat, torrt öga kan skada din hornhinna, framsidan, yttre ytan av ditt öga, och det kan leda till synproblem.
