Magnesium är det fjärde mest omfattande mineral i kroppen och är viktigt för god hälsa, enligt Office of Dietary Supplements. Även om gröna grönsaker och vissa baljväxter ger hälsosamma kvantiteter magnesium, tar många människor kosttillskott för att nå det rekommenderade dagliga beloppet. Kosttillskott finns i tuggplatta, flytande och jämn oljeväxling.
Diarre
Den främsta bieffekten av magnesiumolja är diarré och magkramper, enligt Drugs.com. Kanske inte överraskande, många tillgriper magnesiumprodukter för att lindra förstoppning. Om du tar mer än den rekommenderade dosen eller inte förstoppas, är diarré troligare.
Överskott Magnesium Signs
Tecken på överskott av magnesium liknar de som är av en brist, enligt Office of Dietary Supplements, och kan vara mycket farligt. Även om dessa symptom uppstår när magnesiumolja tas i höga doser, kan de inkludera en förändring i mental status, aptitförlust, muskelsvaghet, såväl som lågt blodtryck och oregelbundet hjärtslag.
Allergisk reaktion
Symtom som utslag, nässelfeber och klåda indikerar att du är allvarligt allergisk mot magnesium. Andra allergiska reaktionssymptom inkluderar andningssvårigheter och åtdragning i bröstet och svullnad i munnen, ansiktet, läpparna eller tungan.
