Culturelle är ett probiotiskt tillskott som kan hjälpa till att ersätta dåliga bakterier med god reglering av matsmältningen och hjälpa till att behandla diarré. Probiotika är fördelaktiga mikroorganismer som hjälper till vid matsmältning och ökar ditt immunförsvar. Enligt Harvard Medical School finns det mer än 100 biljoner mikrober av mer än 500 olika arter i en hälsosam persons GI-kanal. Bra bakterier håller skadliga i kontrollen. Allt som stör det balansen kan orsaka diarré och andra gastrointestinala störningar.
probiotika
Från det latinska "pro biota" som betyder "för livet" är probiotika bra bakterier som National Institutes of Health säger kan vara till hjälp vid behandling av irritabelt tarmsyndrom, kolik hos spädbarn, jästinfektioner och diarré orsakad av rotavirus, resor och antibiotikabruk. Fermenterade livsmedel som yoghurt, kefir, pickles, surkål och kimchi innehåller olika stammar av dessa fördelaktiga bakterier. Du kan också köpa probiotiska tillskott med specifika stammar. Inte alla typer av vänliga bakterier kommer att behandla varje problem. resultaten är stamspecifika.
Culterelle
Culturelle innehåller 10 miljarder levande celler av Lactobacillus GG, en väl studerad stam som har visat sig behandla barns diarré orsakad av antibiotika och vuxna diarré som orsakas av resor. NIH noterar särskilt att Culturelle "verkar bidra till att förebygga diarré hos resenärer." Det måste noteras att effekten av Lactobacillus GG varierar beroende på destinationen eftersom det finns olika bakterier på olika ställen. Culturelle kan också minska diarré och andra gastrointestinala problem hos personer som tar 5-fluorouracil - ett kemoterapeutiskt läkemedel med svåra biverkningar.
Dosering
Culturelle kan tas dagligen för att bibehålla god matsmältning. Kapslarna kan sväljas eller öppnas och läggas till mat eller dryck - så länge maten är 75 grader Fahrenheit eller mindre. Probiotika är levande mikrober, så exponera dem inte för att värma. Varje kulturell kapsel innehåller 10 miljarder organismer - tillräckligt för att behandla resenärens diarré och antibiotikarelaterad diarré. För 5-fluorouracil behöver du upp till 20 miljarder celler. I jämförelse innehåller yoghurt vanligtvis cirka 1 miljard celler per portion; Culturelle innehåller 10 gånger så mycket.
Andra tips
Diarré kan vara uttorkande. Medan din kropp använder Culturelle för att fylla på goda bakterier, se till att ersätta förlorade vätskor med dricksvatten eller nedsänkt fruktjuice, men undvik apple- eller päronsaft eftersom de kan göra diarré värre, varnar Mayo Clinic. Undvik mejeri, hög fetthalt, högfiber eller kryddig mat i några dagar och försök att äta lågfibrer mat som ägg, kyckling, ris, läskkakor eller gelatin. Om diarré fortsätter i mer än tre dagar och du utvecklar feber, sök läkare.
