Amla, även känd som indisk krusbär, är ett träd med ursprung i Kina, Indien och andra tropiska områden i Asien. Extraktet eller pulvret erhållet från dessa potenta krusbär har huvudsakligen använts i traditionell indisk ayurvedisk medicin. Amla innehåller ett brett spektrum av föreningar som har visat sig främja hälsan och bekämpa ett antal tillstånd och sjukdomar.
Antioxidanter
Amla pulver extraherat från indisk krusbär innehåller höga halter av antioxidant vitamin C, liksom ellaginsyra, flavonoider och tannin. En artikel från 2009 som finns i "Phytotherapy Research" säger att dessa föreningar minskar skadliga uppbyggnaden av fria radikaler och minskar oxidativ stress i kroppen.
Hårhälsa
Amla pulver kan användas för att främja friskt hår och göra håret mer glänsande och glänsande. Amla pulver kan kombineras med vatten och tillsättas till schampo. Gallinsyra är en kraftfull fenolförening som finns i amla och har visat sig reparera hår som tidigare har skadats av färgämne eller annan miljöeffekt, noterar en studie som publicerades i "Journal of Oleo Science."
Kolesterol
En studie publicerad i "European Journal of Clinical Nutrition" visade förmågan hos amla att reducera högt kolesterol hos män med förhöjda kolesterolnivåer mellan åldrarna 35 och 55; bara två veckor efter att behandlingen avslutats steg kolesterolhalterna. Enligt IndianFoodForever.com "hjälper C-vitamin till att utvidga blodkärlen och därigenom sänka blodtrycket."
Andra fördelar
Amla pulver är också rik på fiber, vilket hjälper till att uppmuntra digestion och förhindrar förstoppning. IndianFoodForever.com tillägger att amla kan också bidra till att minska surheten i tarmen, skydda mot gallbadderinfektioner, behandla diabetes, förebygga halsbränna, minska risken för gastrointestinalkreft och cancer i andningsorganen. Andra komponenter av amlapulver inkluderar: albumen, järn, kalcium, protein, fosfor och kolhydrater
