Jod, ett väsentligt mineral, kan påverka hårhälsan och hårväxten genom dess effekter på sköldkörtelfunktionen. Jod är också ibland föreskrivet som en aktuell behandling för vissa tillstånd som orsakar håravfall i hårbotten. För att förebygga sköldkörtelproblem som kan orsaka hårproblem är det viktigt att få tillräckligt med kost jod. Per den rekommenderade dagliga kvoten för jod behöver vuxna 100 mg till 200 mikrogram dagligt jod. Du bör inte ta iodtillskott utan att först rådgöra med din läkare.
Jod, sköldkörtelfunktion och hår
Jod är viktigt för god hälsa, inklusive korrekt funktion av din sköldkörtel. Om du inte får tillräckligt med jod i din kost kommer din kropp inte att kunna producera tillräckligt med sköldkörtelhormon, och du kan utveckla en sköldkörtelstörning som en goiter eller hypotyreoidism. Sköldkörtelstörningar har omfattande effekter på olika aspekter av hälsa, inklusive hårproduktion. Enligt WomentoWomen.com är sköldkörtelstörningar, som kan uppstå på grund av jodbrist, en vanlig orsak till håravfall bland kvinnor. Enligt University of Michigan Health System kan hypothyroidism från jodbrist resultera i torrt, grovt hår, förutom allvarliga hälsoeffekter, såsom ökat kolesterol, hjärtsvikt och koma.
Jodbristbehandling
Om du har håravfall eller grovt hår som du misstänker beror på en jodbristrelaterad sköldkörtelstörning, kan din läkare genomföra tester för att utvärdera din jodstatus och sköldkörtelfunktion. Om du diagnostiseras med en sköldkörtelstörning från jodbrist, kommer du förmodligen att ordineras jodberedningar, enligt University of Michigan. Jodtillskott kan dock orsaka allvarliga biverkningar, inklusive blödning, förstorade lymfkörtlar, nässelfeber och jämn död, så det är viktigt att bara ta jod som föreskrivs av en licensierad vårdgivare. Om du är orolig för att du inte får tillräckligt med jod i din kost kan du äta jodrika livsmedel utan att riskera några allvarliga hälsoeffekter. Jod finns i stor utsträckning i bordsalt, fisk och skaldjur, havsfisk, mejeriprodukter och växter odlade i jodrika jordar.
Topisk jod för alopecia areata
Förutom effekterna på sköldkörtelfunktionen kan jod också påverka hårväxten på ett annat sätt. Jod kan ordineras som en aktuell behandling för att stimulera hårtillväxt hos personer med alopecia areata, en vanlig hudstörning som resulterar i små, oregelbundna skalliga fläckar i hela hårbotten. Medan alopecia areata inte är relaterad till sköldkörtelstörningar, samverkar det ofta med en sköldkörtelstörning, enligt MerckManuals.com. Aktuell jod och andra hudirritanter kan gynna människor med alopecia areata genom att orsaka en mild allergisk reaktion som stimulerar hårväxten. Enligt en artikel som publiceras i "Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology" kan topisk jod vara ordinerad för patienter med alopeci som en första aktionslinje; Men mer aggressiva behandlingar inklusive kortikosteroidinjektioner kan ordineras om lokal irritation inte fungerar.
överväganden
Medan jod kan påverka hårtillväxten indirekt via dess effekter på sköldkörtelfunktionen och direkt, när den appliceras som en aktuell behandling för alopecia areata, är inte alla problem med hårtillväxt och hårhälsa relaterade till jodbrist. Ett antal faktorer kan påverka hårväxten, inklusive ärftlighet, åldrande, medicinska tillstånd och brister i andra näringsämnen, såsom protein. Många sjukdomar, inklusive svampinfektioner, systemisk lupus erythematosus och endokrina störningar kan orsaka håravfall, liksom många receptbelagda läkemedel, inklusive kemoterapi läkemedel, orala preventivmedel, ACE-hämmare, antikoagulantia och andra. Det är också viktigt att notera att sköldkörtelstörningar som orsakar hårproblem inte alltid orsakas av jodbrist, och att för mycket jod kan orsaka sköldkörtelstörningar.
