Pilates - det gör en kropp bra. Fråga bara skådespelerskan Kate Hudson, som har svurit vid kroppskonditionstreningen sedan hennes tonåringar. Den 38-årige har nyligen dokumenterat en av hennes träningspass på sociala medier, och låt oss bara säga att hon är den inofficiella talesmännen för övningen.
Helt klart med sin form visade Hudson alla sina drag på en reformator och Gratz Cadillac, som i grunden är Rolls-Royce av Pilates-utrustning. Anställd av hennes långvariga tränare Nicole Stuart gjorde skådespelerskan allt rullande, curling och lyftning enkelt. Självklart är det inte.
"Alltid mitt nummer 1! #pilateslove, "Hudson captioned videon, som hon soundtracked med den pumpade upp Rolling Stones återgivningen av" Mona. "
Om du inte känner till Pilates, sparkar den allvarligt rumpa för att förbättra kärnstyrkan och flexibiliteten (därmed Hudson's starkt starka abs är så tydligt på displayen i hennes video). Det är också bra för viktminskning i allmänhet, som du kan förvänta dig att brinna från fyra till åtta kalorier per minut.
"Jag var 19 när jag upptäckte Pilates, och jag gör det fortfarande. Det är träningen som min kropp verkligen svarar på, "sa hon till Form i 2016." Det handlar om att justera, förlänga din ryggrad och stärka din kärna. Det får mig att känna min starkaste. Pilates är alltid utmanande. De avancerade rörelserna är fantastiska, men så svåra. "
Hudson's rock-hard bod är verkligen inspirerande, och så är hennes hängivenhet mot fitness. På en ny semester i Grekland fann hon sig utan hantlar. I stället för att hoppa över hennes arm träning, blev hon kreativ och fick händerna på två flaskor ros?, Delar hennes glans på Instagram.
"Ibland måste du jobba för det", skrev hon videoen av sig själv med tricepsförlängningar, bicepskrullar och tryckpressar.
En del av hennes MO är helt bra med att träna på flugan. "När jag tränar, behöver jag ansluta till mig själv och se hur jag känner för tillfället, för mitt humör ständigt förändras," förklarade hon i Shape-intervjun. "Vissa människor behöver struktur och en behandling, men jag är inte en planerare."
Om du inte kan komma dig till en Pilates-studio, kan du ändå bryta en svett som Hudson. Hon rekommenderar att hon tränar sin träningsprogram, QE2, en hel kroppsrutin. "Det håller mig i toppform," sa hon till tidningen.
Hudson är inte den enda stjärnan som inspirerar oss med hennes starka sexiga inställning till fitness. Emma Stone imponerade nyligen med sin förmåga att dödlösa 185 pund medan hon predikade sin roll i "Battle of the Sexes", medan "Wonder Woman" stjärnan Gal Gadot packade superhumanly på 17 pund muskel för 2016s "Batman v Superman: Justice of Justice .”
Totala fitnessmål!
Vad tror du?
Är du imponerad av Kate Hudsons Pilates träning? Har du någonsin försökt Pilates? Vilka andra kärnstärkande träningspass är dina faves?
