Att vara frisk handlar om mycket mer än att se bra ut. Att bo inom ett hälsosamt viktområde kan sänka risken för hjärtinfarkt, stroke, cancer, infertilitet och diabetes, enligt Harvard School of Public Health. Om du är över din rekommenderade vikt och försöker kasta de extra punden behöver du ändra din livsstil och bli motiverad, noterar PubMed Health. Ett sätt att sparka startar din resa till ett hälsosammare liv är att hitta ett viktminskningsläger, som de som finns spridda i hela Virginia.
Tyngdförlust Boot Camp
Du hittar flera lägerläger i viktminskningsläger i Virginia för både män och kvinnor. Smalare Fitness Boot Camp, som ligger i statens huvudstad i Richmond, erbjuder boot-läger sessioner sex dagar i veckan med många träningstider att välja mellan på varenda dag. Du kan prova det i 30 dagar, och om du inte är helt nöjd kan du få en återbetalning. Better Bodies Boot Camp finns i Winchester, vid norra spetsen av Virginia, cirka 75 miles väster om Washington, D.C. Denna övning och näringsprogram är för alla träningsnivåer och går i fyra veckor med en timmes session.
Kvinnors viktminskningskamp
Några av viktminskningslägerna i Virginia är specifikt för kvinnor. Virginia Beach Adventure Boot Camp hjälper till exempel kvinnor i alla former och storlekar upp till sina viktminskningsmål genom ett fyra veckors program som löper en timme per dag, måndag till torsdag. Sessioner hjälper dig att arbeta för att öka ditt självförtroende, hjälpa dig att förlora kroppsfett och förbättra din uthållighet. Virginia Beach ligger i östra Virginia, längs Atlantkusten, cirka 105 miles sydost om Richmond. NOVA Womens Boot Camp, som ligger i McLean, ca 10 miles väster om Washington, D.C., i nordöstra Virginia, erbjuder ett fyra veckors program som leds av certifierade träningsinstruktörer. Under det här lägret börjar du gå ner i vikt, bygga muskler och förbättra din övergripande hälsa.
Bostads viktminskningsläger
Om du letar efter ett bostads viktminskningsläger där du kan komma bort från din vardag för att fokusera uteslutande på din strävan efter en friskare dig, kolla Wellspring Camps i Middleburg, bara 42 miles väster om nationens huvudstad. Detta läger sitter på 500 hektar och har en utomhuspool, toppmoderna gym, dansstudio, tennisbanor och miles av spår. Boenden inkluderar luftkonditionerade rum med egen dusch och eget badrum. Tyngdförlustprogrammet fokuserar på långsiktig viktkontroll genom familjestöd och engagemang, hälsosam kost, motion och självövervakning.
Viktminskning och Wellness Spa
På Medical Spa vid NOVA, som ligger i Ashburn, cirka 30 miles nordväst om Washington, D.C., kan du få wellness coaching för att hjälpa till i din viktminskning. Din tränare kan hjälpa dig att sätta upp mål och lära dig hur man gör livsstilsförändringar för att hjälpa dig att uppnå dessa mål. Du lär dig att vara ansvarig och balansera dina ansvarsområden. Women's Club Fitness Center och Day Spa i Chantilly, bara 25 miles väster om Washington, D.C., erbjuder näringsrådgivning som hjälper dig att skapa en ätplan som hjälper dig att gå ner i vikt och bli frisk. Du kan också prova näringsriktningsprogrammet för kvinnor, som innehåller en helmatdietplan, online matjournal, viktminskningskurser och särskilda träningsriktlinjer.
