Att få en djup kolon rensning kan kunna ta bort år av toxicitet från ditt system, enligt Dr Edward F. Group vid Colon Cleanse och Constipation Resource Center. Din kolon behandlar din mat och hjälper dig att eliminera avfall. Det är naturligt att ha det så rent och funktionellt som möjligt. Djuptarm rengöring kan användas för att hoppa på viktminskning eller förbättra din allmänna hälsa. En grundlig förståelse för vad du gör är dock avgörande för din välbefinnande.
metoder
Många alternativ finns för att få en djup kolon rensa. Tillägg inkluderar bentonitlera, cascara sagrada och psylliumskal. Bentonit griper giftigt material från tjocktarmen och spolar ut det. Cascara sagrada fungerar som grovfoder och stimulerande laxerande, medan psyllium ökar avföringens volym. Om du behöver hjälp med tillfällig förstoppning kan enema av vatten eller saltvatten hjälpa till. Detta rensar tunntarmen noggrant, men renar inte så djupt som andra metoder. Slutligen kan du snabbt helt eller med juice för att tillåta den energi du brukar spendera för att förbättra dina naturliga rengöringsprocesser.
fördelar
Enligt Mayo Clinic tror förespråkare av kolonrensning att en djuprengöring kan ta bort toxiner som orsakar allt från allergier mot cancer. När din kropp bearbetar denaturerade livsmedel eller kombinationer av livsmedel som är svåra för matsmältning blir din tjockare mer kantad med mucoidplakett. Att få en djup kolon rengöring kan ta bort denna plack för förbättrad matsmältning, bättre absorption av näringsämnen från mat och effektivare behandling av toxiner.
risker
Din läkare kan på ett säkert sätt utföra en kolonrensning eller evakuering för medicinsk screening eller operation. Men när du utför en djup kolon rensar ensam, kan du riskera din hälsa onödigt. Over-entusiastisk rengöring kan leda till allvarliga komplikationer, såsom tarmtårar från kosttillskott, infektioner från enemas eller uttorkning från fastande. Gastroenterologen Michael F. Picco, M.D. på Mayo Clinic varnar för att personer med njure eller hjärtsjukdomar borde undvika kolon rensar helt och hållet.
försiktighetsåtgärder
Om du bestämmer fördelarna med en djuprengöring hjälper du dig att må bättre, förbered dig fullt ut för den bästa chansen att lyckas. Börja med att hålla dig väl hydratiserad regelbundet. Läs igenom hela innehållet i eventuella tillskott du kan ta. Tala med din läkare om eventuella kontraindikationer med din nuvarande hälsosituation. Om du bestämmer dig för att snabba, lätta på det med lätta måltider, så juice. Oavsett vilken rengöringsmetod du väljer, även om du snabbt slutar, drick mycket vatten i hela rensningen. Du hjälper till att avvärja problem och hjälpa din kropp att avgiftas mer effektivt.
