När det gäller att gå ner i vikt är det frestande att ta genvägar. Men sanningen är att det inte finns några enkla och snabba sätt att gå ner i vikt. De så kallade basturkosten ökar inte din fettförlust. I bästa fall ser du lite viktminskning från vattenförlusten. i värsta fall kan en bastur kostym vara farlig och till och med dödlig.
Hur de arbetar
Att träna i en bastu kostym ökar inte mängden fett som du bränner. Det orsakar helt enkelt att du svettas mer. Detta kan ge lite mindre viktminskning från uttorkning men man kan inte förvänta sig att förlora 10 pund. Vilken liten vikt du förlorar kommer att återvända så fort du hydratiserar.
farorna
Bastu kostymer kan orsaka uttorkning och eftersom de inte tillåter svett att avdunsta från din kropp, förhindrar de din kropp att kyla sig av medan du tränar. Detta kan leda till värmeutmattning, vilket är potentiellt dödligt. Efter dödsfallet av tre kollegiösa brottare som använde bastudragar, förbjöd NCAA deras användning 1997.
