Om ditt lokala gym har en uppsättning Keizer-träningsmaskiner, slösa inte tid på att leta efter viktbunten. Det finns ingen. Keizer maskiner använder lufttryck för att ge motstånd. Tillverkaren designar pneumatiska träningsmaskiner för överkroppen, underkroppen och kärnan. Keizer har också en aerob träningsutrustning.
missuppfattningar
Kaiser Permanente är en sjukförsäkringsorganisation som ofta stöder nationella träningsprogram, men trots likheten med deras namn är den inte relaterad till Keizer Equipment, stavad med en "e."
Historia
Mekanisk ingenjör Dennis Keizer och hans bror Randy introducerade de första pneumatiska träningsmaskinerna 1978. År 1985 började de arbeta med olympisk idrottsman Mike Powell, som bröt världshistorien 1991. Företaget har arbetat med NASA för att skapa utrustning för långvariga rymdflygningar och med rådet om åldrande och vuxenutveckling för att stödja forskning om åldrande och motion.
Fungera
Författare Bill Pearl beskriver pneumatisk träningsutrustning i sin bok med titeln "Getting Stronger: Weight Training for Men and Women." Han förklarar att Keizer pneumatikteknik använder en luftkompressor och en cylinder. Maskinerna har tumknappar som styr lufttrycket. Genom att trycka på höger tumknapp ökar luftflödet från kompressorn till cylindern. Om motståndet är för tungt, minskar lufttrycket genom att trycka på vänster knapp. Till skillnad från traditionella viktmaskiner, som vanligtvis har 10-lb. viktökning steg, användare kan öka eller minska motståndet på en Keizer-maskin i 8-oz. inkrement.
fördelar
Traditionella styrketräningsmaskiner kan orsaka skador vid höga hastigheter, men lufttrycksmotståndet är smidigt i alla hastigheter. Detta gynnar allt från idrottsmän (som det ökar atletisk prestation) till seniorer (det gör vardagliga uppgifter som att gå uppför trappor mindre skattning). Pneumatiska maskiner stöder säkert högintensiva träningspassar vid högre hastigheter.
typer
Keizer Air 250-serien har inbyggnadsutrustning med relativt lätt motstånd. Air 300 är en liknande linje som erbjuder mer motstånd. Air 350, Keizers funktionella träningslinje, möjliggör rörelse i olika rörelsesplaner. Infinity-serien har pneumatisk kabelutrustning. Keizers Power Rack liknar en traditionell Smith-maskin, men med några betydande skillnader. Maskinen har pneumatiska styrkolumner. Fäst en bar med viktplattor i kolonnen och kombinera fördelarna med pneumatisk och barbell träning.
Expert Insight
En studie utförd vid Department of Kinesiology vid San Francisco State University detaljerade effekterna av ett träningsprogram på 10 veckor, 30 minuter. Lead författare Barbara Gale rapporterade 21 till 30 procent ökning i överkroppen styrka och 22 till 44 procent ökar i lägre kroppsstyrka bland deltagarna.
