Att skapa en sömnrutin är en av de viktigaste milstolpar som föräldrar strävar efter under det första året av ett barns liv. Före födseln gör barnen sitt eget sömnschema i livmodern. Övergången till liv utanför livmodern kan vara svårt för några barn, speciellt en 4 veckor gammal som fortfarande vaknar var tredje eller fyra timmar att äta. Vid denna ålder borde en baby sova mer än 12 timmar per dag, inklusive under dagen.
Sömnkrav
KidsHealth.org föreslår att en nyfödd kan sova så många som 16 timmar på en dag. Hur en baby delar upp dessa timmar under hela dagen kan variera. Efter 4 veckor kan spädbarnet vara regelbundet med att sova tre eller fyra timmar åt gången följt av en kort period av ätning och en liten stund vaken. Vid 4 veckor är det fortfarande viktigt att ett spädbarn spenderar det mesta av sin tid som sover. Vid 4 veckors ålder kan barnet fortfarande inte ha något begrepp om dag och natt. Om ett spädbarn inte sova under dagen kommer hon inte troligen att få den nödvändiga 16 timmars sömn varje dag.
fördelar
Att se till att en baby får minsta möjliga sömn kan främja en hälsosam hjärnans utveckling. Det förhindrar också att en baby blir överstimulerad eller trött. När detta inträffar kan en baby vara noga under långa perioder, vilket frustrerar föräldrarna och kan göra det ännu svårare för barnet att sova. Om barnet blir vaken hela dagen, kommer hon troligen att somna under en lång tid på natten. Detta är inte nödvändigtvis ett positivt resultat för en sådan ung bebis. Hennes kaloribehov behöver fortfarande uppfyllas och sannolikt kommer hon att sova i en längre tid men väcka känner sig väldigt hungrig.
Lösning
Att förvänta sig för mycket av en 4 veckors gammal bebis kan leda till frustration och besvikelse för föräldrarna. Att förstå varför en baby inte kan sova under dagen kan leda vårdgivarna till en lösning. Vissa barn kan vara redo att sova ensam i en spjälsäng men om barnet kämpar för dagtidssjuka ska föräldrar undersöka andra alternativ. Att sova, rocka, lägga barnet i en gunga eller ha på sig barn i en säker slinga är alla sätt att ge barnet komfort, vilket kan leda till att sova. BabyCenter påpekar att ett barns sömnmönster under de första månaderna av livet är sannolikt att vara oregelbundet. Det viktigaste är att en baby får tillräckligt med sömn och tillräckligt med mat. Ett bra sömnschema kommer med tiden.
När en baby fortsätter att kämpa för att sova under dagen trots många försök att lugna honom av vårdgivaren, kontakta en sjukvårdspersonal. Olika obehag kan göra sömn svårt för en bebis. Detta inkluderar saker som gas, mjölkintolerans och kolik.
överväganden
Co-sovande är en mycket debatterad sömlösning. KidsHealth.org påpekar att att låta ett spädbarn sova på en mjuk yta eller en med kuddar, filtar eller en förälder som kan rulla på barnet kan leda till SIDS eller plötsligt spädbarnsdödssyndrom. Andra tankegångar tror att sömns sömn är nödvändig eller hjälpsam under de första veckorna och månaderna av ett barns liv, för att han är van att vara nära sin mamma.
Medan många sömnträningsmetoder inte är helt lämpliga för en 4-veckors baby, skapar en rutin vid denna tidiga ålder banan för goda sömnsvanor i framtiden. KidsHealth.org rekommenderar att man svarar på ett barns skrik inom några minuter för att skapa förtroende och säkerhet. Vårdgivare kan fokusera mindre på att tvinga barnet att sova och mer på att lära barnet när det är dags att sova. Till exempel går in i ett lugnt rum, spelar mjuk musik, läser en bok eller sätter barn på samma ställe varje gång han ska sova, så småningom lär barnet att det är dags att sova.
orsaker
Om alla barns behov, inklusive hunger, stimulering och värme uppfylls men han fortfarande kämpar för att sova under dagen, är det ett tecken på att han behöver hjälp att lugna sig i sömnen. Detta är en färdighet som en baby utvecklas över tiden och bör inte förväntas vid 4 veckors ålder. "Crying It Out" är en vanlig lösning för att träna en baby, men en 4 veckor gammal är inte redo för den här metoden. En vårdpersonal, som barnläkare, kan ge råd till en förälder när det är acceptabelt att gråta ut det. Under de första månaderna av livet äter ett barn varje fyra timmar och det är precis som nödvändigt att sova mest av dagen.
