Djupa, konsekventa hostar som är knutna till luftvägsinfektioner utlöses ofta av slem som är fastnade i dina lungor. Slimmet är vanligtvis ganska tjockt och svårt att lossna genom att hosta. En expectorant kan hjälpa tunna och lossna slemmen. Även om det finns många överkroppsmedel som finns tillgängliga i drogister, kan vissa livsmedel också fungera.
Lök
Lök innehåller irriterande ämnen som verkligen kan utlösa produktiva hostor. Det finns flera olika sätt att du kan äta lök som en expectorant medan du är sjuk. Du kan smidigt skära en lök och koka den i vatten eller kycklingbuljong för att göra en klar soppa för att smutta flera gånger om dagen. Boken "1,801 Home Remedies" föreslår också att göra en lök hostessirap. Värm 2 matskedar citronsaft och 1 matsked honung tills blandningen är varm, rör sedan om ca 2 tsk gråttlök och drick sirap.
Pepparrot
Pepparrotets signaturbränning rensar slem från dina lungor och kan vara effektivt vid behandling av andra kalla symtom som täppt näsa. Riven frisk pepparrot är bäst för täppt lungor om du kan hitta den, men jarred pepparrot kommer också att fungera i en nypa. Du kan smaka på pepparrot på kex och ät det så ofta som önskat för att rensa upp din hosta. "Rodales Illustrated Encyclopedia of Herbs" rekommenderar att de som inte har någon aptit gör en hemlagad sirap. För att göra detta, tillsätt 1 uns pepparrot och 1/2 uns av blåstickad senap frön till 1 pint kokande vatten. Stek örterna i fyra timmar, spänna blandningen och ta 3 matskedar tre gånger dagligen.
Ingefära
Ginger är en skarp ört som löser slem, men kommer inte att brinna ner om du har ont i halsen. Kristalliserad ingefära är en trevlig behandling för att snacka om du har en djup hosta. Gingerte är också en effektiv expectorant som "1,801 hemmet" föreslår dem med luftvägsinfektioner. Skala och skiv frisk gingerrot och tillsätt den till 8 gram kokande vatten. Smäll teet i fem till 10 minuter, dra upp drycken och smutsa ner det. Eftersom ingefära är relativt mild kan du nypa så mycket av te som du önskar hela dagen.
