Grönt te kommer från Camellia sinensis-växten och kan göras till dryck eller extrakt. Svart och grönt te kommer från samma växt, med grönt te tillverkat av ofermenterade blad och svart te gjord av jäst. Grönt te kan ha positiva effekter på levern, men det är inte en bra idé att dricka stora mängder av det. Du bör begränsa din konsumtion av grönt te till högst 5 koppar per dag på grund av den koffein den innehåller, rekommenderar MedlinePlus.
Leverfunktionsmarkörer
En studie publicerad i "The Journal of Nutrition" i januari 2009 visade att konsumtionen av höga nivåer av grönt teextrakt inte påverkade markörer av leverfunktion hos friska män. Gröntextraktet som konsumeras i studien var ungefär lika med att konsumera mellan 6 och 8 koppar grönt te per dag. Även om några tidigare studier med hjälp av möss och isolerade fallstudier föreslog att grönt te skulle öka risken för leverproblem noterade studieförfattarna att det troligen är sannolikt att dessa negativa leverreaktioner åtminstone delvis berodde på andra orelaterade faktorer, såsom genetik eller andra hälsoproblem, och inte bara grönt teförbrukning.
Leverfunktionsfördelar
Trots de isolerade fallstudierna av levertoxicitet som kan kopplas till grönt teförbrukning, pekar på att en skyddande effekt av konsumtionen av te i te och med grönt te som sänker risken för leversjukdom, noteras en granskningsartikel som publicerades i "Lever International "i maj 2008 som analyserade resultaten från 10 olika studier om grönt te och leverfunktion.
Andra potentiella fördelar
Grönt te innehåller koffein, så det kan göra dig mer uppmärksam. Preliminär forskning visar att grönt te också kan sänka risken för vissa typer av cancer, sänka kolesterolet och minska risken för Parkinsons sjukdom, enligt MedlinePlus. Andra potentiella fördelar är att minska inflammation i inflammatorisk tarmsjukdom, sänka risken för diabetes och hjälpa till med viktminskning, noterar University of Maryland Medical Center.
överväganden
Om du är gravid eller lider av anemi, hjärtsjukdomar, blödningsstörningar, ångest, osteoporos, glaukom eller diarré, bör du begränsa din konsumtion av grönt te ytterligare, eftersom koffein kan förvärra dessa tillstånd. Grönt te kan också störa vissa mediciner, så du bör prata med din läkare innan du tar grönt teextrakt eller dricker stora mängder grönt te.
