Morgonsjuka under graviditeten är vanligt. Många gravida kvinnor upplever mild morgonsjukdom, men extrem illamående och kräkningar kan leda till uttorkning såväl som viktminskning. Ginger ale, som kan vara effektivt för att lugna mag-tarmkanalen, är ett populärt hemhjälpmedel för morgonsjukdom. Vissa ingefäraalar innehåller äkta ingefära, men många består huvudsakligen av artificiella smaker.
Morgonillamående
Morgonsjuka uppstår ofta under de första månaderna av graviditeten som ett resultat av ökade hormoner i kroppen. Det försvinner vanligen vid den 14: e veckan av graviditeten. Vissa kvinnor upplever längre anfall av morgonsjukdom, medan andra inte upplever det alls. Trots namnet kan illamående och kräkningar förekomma när som helst på dagen. Vissa starka lukt från mat kan öka din önskan att kräka. Vissa livsmedel är relaterade till ökad illamående; stekt eller kryddig mat samt koffeindrycker gör ofta illamående värre. Om din illamående och kräkningar blir svåra, kan du behöva läkarvård.
Ingenting och illamående
Ginger är en ört som kan vara effektiv vid behandling av morgonjuka under graviditeten, även om det inte har varit tillräckligt med studier för att säga slutgiltigt. Gingeroler som finns i ingefära minskar magsammandragningar och hjälper till med illamående. Några studier har visat att ingefära förhindrade morgon sjukdom mer än att inte ta någonting under graviditeten. Det finns emellertid inget tydligt bevis på huruvida ingefära under graviditeten kan leda till andra graviditetskomplikationer. Tala med din läkare innan du börjar med någon ny ört som ingefära.
Ginger Ale för morgonsjuka
Vissa kvinnor rapporterar att Ginger Ale lindrar morgon sjukdom men eftersom de flesta Ginger ale har artificiell smakämnen snarare än äkta ingefära, kan lättnad vara psykologisk eller på grund av karbonering i drycken. Ginger ale är säkert säkert under graviditeten, men tala med din läkare innan du tar stora mängder.
Andra förslag till morgonsjuka
För att minska illamående på morgonen, håll kakor eller toast bredvid din säng och försök att äta lite torrt bröd innan du går ur sängen. Stå upp långsamt, även om det tar flera minuter. Ät små, vanliga måltider varje dag; en tom mage kan göra illamående värre. Att dricka ginger ale mellan måltider kan hjälpa dig att må bättre. I allmänhet, om du gillar en viss mat och det inte gör dig illamående bör du äta den. Det är viktigt att få några hälsosamma kalorier under denna tidiga del av graviditeten, du kan bli strängare i din kost senare, när illamående sjunker. Försök hitta några hälsosamma livsmedel som din kropp kan hantera.
