Den ideala tyngden uppfattades av Metropolitan Life Insurance Company 1943. Dess syfte var att identifiera grupper med de lägsta dödligheten. Sedan 1943 har andra höjd- och viktdiagram utvecklats, med hjälp av olika standarder för att beräkna din idealvikt. Enligt gällande normer varierar en 5-fots 1-tums kvinnas idealvikt från 95 till 115 pund, medan en man varierar från 101 till 118 pund.
Kroppsram
Ben och fett bidrar till din vikt. Om du är storbenad, väger du mer än någon annan av samma höjd som är litenbenad. Nutrition and Food Web Archive, eller NAFWA, använder Hamwi-formuläret för att beräkna vikt för bildram. För att mäta din ram indikerar Met Life att du borde placera ett finger på vardera sidan av armbågen med armen upprätt. Avståndet mellan dina fingrar ska ligga mellan 2? tum och 2? tum för en mediumramad kvinna som är 5 fot 1 tum. Om utrymmet är mindre än det är du småbenade, och om det är mer än det, är du storbenad.
Body mass Index
Enligt Rush University Medical Center är den bästa indikationen på huruvida du är idealisk, oavsett hur hög du är, ditt kroppsindex eller BMI. BMI-diagrammen använder din höjd och vikt för att beräkna ditt BMI. Ju högre BMI-nummer, desto mer sannolikt är det att du är överviktig. Centers for Disease Control and Prevention, eller CDC, indikerar att BMI bör ligga mellan 18,5 och 24,9. Över 30 anses vara fetma.
Din midjaomkrets
CDC antyder att omkretsen av midjan är viktigare än din totala vikt. Oavsett höjd bör män ha en midjeomkrets på mindre än 40 tum och kvinnor ska ha en mindre än 35 tum om de inte är gravida. Om din midja mäter mer än så kan du vara utsatt för kranskärlssjukdom, högt blodtryck eller typ 2-diabetes.
Miscalculating Your Height
De flesta inser inte att när du mäter din höjd och jämför den med ett standardiserat diagram, antar diagrammet att din höjd faktiskt är en tum mer än du står i dina nakna fötter. De flesta försäkringsbolagskartor - inte bara Met Life - antar att du har 1-tums klackar. Dessutom gäller inte standardhöjd och viktdiagram överallt för personer under 25 år eller äldre.
Ändra viktstandarder
Rush University Medical Center 'höjd- och viktdiagram och Hamwi-formeln ger liknande resultat. Universitetets diagram och Hamwi-kalkylatorn indikerar båda att en man borde väga mellan 101 och 123 pund om han är 5 fot 1 tum lång. En kvinna med samma höjd borde väga 6 till 7 pund mindre, eller 95 till 116 pund. Däremot reviderades Met Lifes diagram i 1983 och visar nu att en 5-fots 1 tums kvinnas vikt kan vara mellan 106 och 140 pund, beroende på hennes ramstorlek. Met Life ger inte viktområden för män under 5 fot 2 tum.
