Te kommer i några olika sorter, inklusive svart, grön, oolong och vit te. Alla dessa typer är beredda genom att steppa teblad i vatten, och alla har samma mängd kalorier. Medan vanligt är fräscht te lågt i kalorier, tillsättes mjölk eller socker kan höja kaloriantalet betydligt.
kalorier
En 8-oz. kopp te serveras utan något tillsatt den innehåller 2 kalorier. Lägger 1 msk. socker lägger till 49 kalorier, medan 1 tsk. ger ca 16 kalorier. En klump socker är vanligtvis ca 1 tsk. Skummjölk lägger till 5 kalorier per msk. Samma mängd mjölk har cirka 9 kalorier.
Koffein
I 8 oz. av svart te finns det mellan 40 och 120 mg koffein, enligt MayoClinic.com. En 6-oz. kopp med premium grönt te har 26 mg koffein. Koffein kan vara fördelaktigt när det konsumeras i mängder mindre än 500 mg per dag.
Betydelse
Lågt kaloriantal i te gör det till en idealisk drink för dieters, så länge du inte lägger till mycket mjölk eller socker. Te kan också öka viktminskningen, även om detta kräver ytterligare studier för att bekräfta den preliminära undersökningen som indikerar en möjlig effekt, enligt Medline Plus.
