YMCA är en kristen ideell organisation som syftar till att främja ett hälsosamt liv och göra positiva effekter på deras respektive samhällen. Enligt YMCA: s webbplats finns YMCA-anläggningar tillgängliga för över 10 000 grannskap över hela USA. De flesta YMCAs har en hälsoklubb med personliga tränare. Kvalificeringen av utbildare på YMCA och kostnaden för att anställa utbildare varierar mellan olika platser.
fördelar
Att anlita en personlig tränare från YMCA hjälper dig att vara motiverad och disciplinerad med ditt träningsregime. Du kommer att känna dig mer ansvarsfull för att slutföra dina träningspass och kommer sannolikt att drivas för att arbeta hårdare än om du utövade ensam. Den personliga tränaren kommer att övervaka dig för att säkerställa att du fullgör varje övning med rätt teknik och med lämplig intensitet. YMCA-platser erbjuder alla de stora hälsoutrustningstillbehören, inklusive kardiovaskulära maskiner, viktmaskiner, fria vikter, mattor, träningsbollar och sannolikt en simbassäng.
Pris
Priserna för personlig träning varierar beroende på plats, men YMCA-medlemmar får rabatt på alla YMCAs. Enligt YMCA i La Jolla, Cal, betalar YMCA-medlemmar mellan $ 39 och $ 48 i timmen för en personlig tränare, beroende på hur många sessioner de köper på en gång. Många YMCAs erbjuder också grupp personliga träningspaket. Du och en grupp vänner kan träna ihop och dela kostnaden för dina personliga träningssessioner, vilket gör dem billigare för er alla.
kvalifikationer
YMCA-utbildarnas kvalifikationer kan variera mellan olika platser, men enligt YMCA-webbplatsen måste alla utbildare ha HLR, AED och första hjälpen utbildning. De föredrar att anställa utbildare som håller certifikat från American Council on Fitness, Aerobics and Fitness Association of America eller American College of Sports Medicine. YMCA erbjuder också sina egna principer för hälso- och fitnesscertifiering. Var noga med att fråga på dina lokala platser kvalifikationerna för de tillgängliga tränarna.
program
Din personliga tränare på YMCA börjar med att ifrågasätta dig om dina hälso- och fitnessmål och genom att utföra en fitnessbedömning. När din tränare har din baslinjeinformation och vad du vill förbättra, kommer de att utveckla ett personligt träningsprogram.
