Kolhydrater finns i mat och uppdelad av kroppen för energi. För många kolhydrater kan inducera viktökning. Det finns dock sätt att förhindra att det händer, och en av de mest effektiva är växtbaserade kosttillskott. När de konsumeras, kommer dessa tillskott att blockera kroppen från att absorbera kolhydrater.
Steg 1
Ta en 1 500 mg vit nyrebönaxtraktkapsel 30 minuter innan du äter en måltid med kolhydrater. Phaseolus vulgaris är den aktiva beståndsdelen i den vita njurbönen. Det fungerar genom att hämma nedbrytningen av kolhydrater till sockerarter. Kolhydrater som inte omvandlas till socker kommer inte att absorberas av din kropp och omvandlas till fett.
Steg 2
Ta en 500 mikrogram (mcg) krompikolinate tablett en gång om dagen. Detta tillskott kan minska din kropps absorption av kolhydrater medan du höjer din ämnesomsättning för att hjälpa bränna fett. Daglig användning av krompikolinat reglerar också dina socker- och kolesterolnivåer.
Steg 3
Ta en 500mg salacia oblonga en gång om dagen, helst innan du äter frukost. Denna ayurvediska ört blockerar din matsmältningssystem förmåga att smälta och bryta ner kolhydrater. Istället blir de bara elimineras genom avföring.
Steg 4
Ta en 1000 mg garcinia ört i kapselform 30 minuter före måltider dagligen. Denna ayurvediska ört hindrar din kropp från att omvandla kolhydrater till fett. Det är ett utmärkt komplement till vikthantering. Dessutom kan denna ört hjälpa till att minska dina kolesterolnivåer och begränsa din aptit.
varningar
- Du måste konsultera din läkare innan du tar dessa tillskott och innan du börjar någon form av viktminskningsprogram.
