Guggul är ett örtmedel som tillverkats av Commiphora mukulträdet, även känt som mukulmyrrträdet. Gummihartset i trädet har använts i tusentals år i traditionell Ayurvdic medicin i Indien för att behandla ett brett utbud av hälsoproblem och sjukdomar. Om du försöker gå ner i vikt kan guggul erbjuda vissa specifika fördelar. Rådfråga din läkare innan du tar guggul för viktminskning eller något annat medicinskt syfte.
Fungera
Guggul extrakt innehåller en växtsterol kallad guggulsteron, som tycks erbjuda anti-tumör, anti-angiogen och kolesterolsänkande åtgärder, enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggulsteron verkar också påverka östrogen-, pregnan- och progesteronreceptorerna. Guggul anses också stimulera sköldkörteln funktion, men lite vetenskapligt bevis stöder denna effekt, noterar University of Pittsburgh Medical Center.
effekter
Även om den exakta funktionen av guggul inte har bevisats, verkar läkemedlet främja viktminskning genom att påverka din sköldkörtel för att stimulera metabolismen och andra viktiga kroppsliga åtgärder, säger University of Pittsburgh Medical Center. Förutom att förbättra viktminskning kan guggul också förbättra ditt humör. Guggul är särskilt effektivt för att främja viktminskning när den tas med fosfatsalter, tyrosin och hydroxikitrat, tillsammans med motion, noterar University of Michigan Health System.
Andra användningsområden
Även om att främja viktminskning är en av de potentiella användningsområdena för guggul, är växtbaserad läkemedel vanligare används för att behandla högt kolesterol, säger University of Pittsburgh Medical Center. Guggul kan också hjälpa till att behandla diabetes och akne. Du kan ta guggul för att sänka triglyceriderna, behandla artros eller förhindra ateroskleros, noterar University of Michigan Health System. Guggul kan eventuellt hjälpa till vid behandling av hemorrojder, urinvägsförhållanden, reumatoid artrit och andra typer av artritiska tillstånd, enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Inget allmänt accepterat eller avgörande vetenskapligt bevis stöder dock användningen av guggul för behandling eller förebyggande av medicinskt tillstånd.
Dosering
Doseringar av guggul-extrakt mäts vanligtvis av koncentrationen av guggulsteroner i tillägget, förklarar University of Michigan Health System. En typisk dos av guggul skulle ge 75 milligram guggulsteroner per dag, uppdelad i tre separata doser. Vissa produkter rekommenderar en daglig dos på cirka 100 milligram, noterar University of Pittsburgh Medical Center. Fråga din läkare om den dos som passar dig innan du tar någon mängd guggul extrakt för att främja viktminskning.
Varning
Medan du tar guggul extrakt, kan du uppleva biverkningar som lös avföring, illamående och huvudvärk, enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggul kan också orsaka hudutslag, magont och anorexi, varnar University of Michigan Health System. Ta inte guggul extrakt om du har kronisk diarré, ulcerös kolit eller Crohns sjukdom eller leversjukdom. Guggul kan också interagera negativt med vissa läkemedel, till exempel sköldkörteltillskott eller droger och blodförtunnande medel, såsom aspirin eller Coumadin.
