Sträckmärken visas nästan över hela kroppen, med de flesta förekomster på knä, lår, mage och armar. Detta orsakas av snabb expansion av huden, vilket skadar den naturliga elasticiteten som håller huden ungdomlig utseende. Sträckmärken på knäets baksida kan göra det svårt att bära shorts eller kjolar utan att oroa sig för benen.
Steg 1
Öva dina ben för att rikta streckmärken. Detta bidrar till att tona huden samtidigt som musklerna byggs upp och blekningskänslorna blir blekna. Ligga på golvet på din sida. Håll huvudet på armen närmast golvet och lägg överhanden på golvet i midjan, handflatan neråt. Med benen raka och täta spetsar, höja övre benet långsamt tills det är höftnivå. Håll för räkningen av fem och nedre delen av ryggen på golvet. Gör 15 repetitioner, byt sedan sidor och arbeta med det andra benet.
Steg 2
Applicera en kräm med aloe vera och vitamin E, enligt NaturalPregnancy.com. Massera en dime-stor mängd i sträckmärken i en cirkelrörelse. Massageåtgärden stimulerar blodflödet medan aloe vera och vitamin E främjar hudcellregenerering och kollagenfiberproduktion, vilket förbättrar hudelasticiteten.
Steg 3
Gå ner i vikt för att blekna sträckmärken. Vid övergående vikt läggs konstant tryck på huden, försämras streckmärken och bildar nya. Att gå ner i vikt genom kost och motion kommer att hjälpa dem att blekna och förhindra nya. Ät en hälsosam kost bestående av gott om färsk frukt och grönsaker, som innehåller antioxidanter som stöder hud och hårhälsa.
Steg 4
Drick åtta till tio glas vatten per dag. Vatten håller huden fuktad från insidan och spolar ut toxiner som kan skada huden genom att orsaka hudcellsbrott. Vatten håller huden plumpig och fuktad och hjälper till att blekna streckmärken medan du stöder hudens naturliga läkningsprocess.
