Tränare använder ett brett utbud av spel och aktiviteter i gymnastik klasser. En stor del av förskole- och barngymnastik består av gymnastikbaserade spel som ger en introduktion till sporten. Spel används ofta i rekreations- och eliten gymnastik som uppvärmning eller för att ge ner tid för konkurrenskraftiga gymnaster. Du kan utveckla dina egna spel för att passa dina gymnaster, utrymme och behov.
Fördel av gymnastikspel
Gymnastikspel ger en introduktion till sporten och kan engagera unga barn i en lektion. Löpbaserade spel ökar gymnastens hjärtfrekvens och införlivar bra som en del av en uppvärmning och förbereder hennes kropp för klassen. De hjälper också till att förbättra styrka och samordning i en rolig miljö utan att gymnast upplever det.
Formspelet
Detta spel kräver att gymnast ska komma ihåg de olika formerna som används i hennes gymnastikklass. Den grundläggande raka, trånga och stjärnformen kan användas med de yngsta gymnasterna. Klassen börjar med att utföra de former som tränaren ringer ut. Den sista personen som utför formen är ute tills endast en person kvarstår. Medan klassens åldersintervall eller förmåga ökar blir formerna som ingår i spelet hårdare, med gädda, kantlinje, främre stöd och bro. Detta spel hjälper yngre gymnaster att bli bekanta med former och kroppspositioner som hon kommer att använda i gymnastik.
Cartwheel och Handstand Races
Tema relä raser är ett perfekt spel att inkludera i någon gymnastik uppvärmning. Att arbeta upp från grundläggande springa till att springa och springa bakåt är bra ledningar till mer utmanande raser. Att lägga till lagarbete och tävling i ett gymnastikspel hjälper gymnast att lära sig att arbeta som en del av ett lag från ung ålder. Raser kan utföras i ett brett utbud av gymnastikövningar. Korghjul och handstands löpelopp hjälper till att utveckla samordning och tumlande färdigheter. Om gymnaster hitta en längd av mattan lätt att slutföra, lägg till varv och hårdare färdigheter.
The Add On Game
Add On-spelet är väldigt populärt i alla gym. Det hjälper yngre squad gymnaster bli bekanta med att lära sekvenser av gymnastiska element. Detta hjälper till med koncentration och minnas kompetensordningen när man lär sig rutiner i framtiden. Den första gymnasten utövar en färdighet, till exempel en tipphopp. Nästa gymnast utför den första färdigheten och lägger omedelbart sin egen. Spelet fortsätter tills en gymnast glömmer ordningens skicklighet. Detta spel kan också spelas på en trampolin och svårighetsgraden ökar efter behov.
Säkerhet
Det är viktigt att samma försiktighetsåtgärd vidtas när man deltar i gymnastikspel som med själva idrotten. Alla aktiviteter som utförs i gymmet bör fyllas i med full övervakning av en kvalificerad tränare. Olyckor och skador kan orsakas om hälso- och säkerhetsbestämmelser inte alltid följs.
