Vissa människor spricker sig med snaps, crackles och dyker upp från alla slags leder!
Vad ligger bakom detta och leder det till artrit eller andra gemensamma problem?
Hur är lederna knäckta?
Manipulera dina leder, till exempel knogarna eller ryggkotorna i nacke och rygg, kan producera ett högklassigt ljudande ljud. Människor trycker, dra eller vrida sina leder i vanliga positioner. Till exempel, för att knäcka en knäck kan du böja fingret bakåt (förlängning), framåt (flexion), dra det bort från handen (distraktion) eller vrid det (vridning). Tendoner som sniglar över beniga prominenser eller ärrvävnad kan också generera ett högt poppande ljud. I snäpp höft syndrom snäpp höftbensor senan över den mindre trochanteren i höften.
Varför spricker människor sina leder?
Knuckle cracking, som nagelbett, kan utvecklas som ett svar på ångest eller stress. När det har börjat kan det bli en mycket svår vana att bryta. I positiv riktning känner många människor löstare och mer avslappnad efter att ha knäckt sina leder. När lederna dyker upp, stimuleras Golgi-senorganen, vilket leder till att musklerna kring leden förblir avslappnad.
Vad orsakar sprickljudet i lederna?
Den faktiska mekanismen är fortfarande osäker, men det finns några teorier. Den mest populära förklaringen är synovial vätskekavitation. När du manipulerar din ledd sträcker du din gemensamma kapsel. När volymen ökar, minskar trycket i foghålan enligt den ideala gaslagen. När trycket är tillräckligt låg kommer bubblor (kväve eller koldioxid) i fogvätskan att kavita eller brista. Det här är tänkt att producera det poppande ljudet. Tendoner och ledband kan också orsaka snäppljud. De kan glida över beniga framträdanden och "snäppa" tillbaka på plats. Ibland är knäppning orsakad av vidhäftningar eller ärrvävnad som bryts ner. Ligamentisk slapphet, hos de som är "lös" eller "dubbelbindad" kan också vara förknippad med en ökad tendens att kavitera och spricka. I detta fall kan deras ben faktiskt glida in och ut ur ledningen.
Vilka är konsekvenserna av sprickbildning?
Hittills har ingen studie definitivt visat att sprickbildning leder till artrit. Raymond Brodeur, i en publicerad studie i Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, fann ingen korrelation mellan gemensam sprickbildning och artrit. Dock kan kroniska knäckarkrackare eventuellt skada sina gemensamma kapslar. Den enda andra konsekvensen skulle kanske vara kommentarer eller udda tittar från vänner eller medföljare!
