Hypertoni är den medicinska termen för högt blodtryck. Denna sjukdom påverkar så många som 2/3 av amerikanerna över 65 år, enligt University of Maryland Medical Center. Livsstilsförändringar, inklusive kost, kan hjälpa till att minimera risken för högt blodtryck. Även om vissa alternativa behandlingar, som kanel och honung, kan ge vissa hälsofördelar, kontakta din läkare innan du behandlar högt blodtryck med ofrivilliga läkemedel.
hypertension
Blodtryck Fotokredit: Alexander Kalina / iStock / Getty Images Hypertoni uppstår när ditt genomsnittliga blodtryck mäter konsekvent högre än 90/140. Detta tillstånd orsakar sällan symtom tidigt, även om avancerade fall av högt blodtryck ofta orsakar svår huvudvärk, illamående, visuella störningar, förvirring och anfall. Det finns flera saker du kan göra för att sänka risken för denna farliga störning. Styr din vikt genom att äta en kost rik på frukt och grönsaker för att minska risken för högt blodtryck. Förutom kostförändringar ger receptbelagda läkemedel, såsom betablockerare och diuretika, de vanligaste formerna för behandling för högt blodtryck.
Kanel
Kanel Fotokredit: Maksym Khytra / iStock / Getty Images Kanel har en lång historia av att behandla olika hälsosjukdomar, inklusive högt blodtryck. Barken på växten ger de medicinska ingredienserna, inklusive den eteriska oljan som innehåller stark doft och smak. Vissa undersökningar tyder på att denna ört kan vara till nytta för att minska blodtrycket. En studie med 58 personer fann att dagliga doser av kanel sänkte både blodsocker och blodtrycksnivåer, enligt NYU Langone Medical Center.
Honung
Honung Fotokredit: grafvision / iStock / Getty Images Honung innehåller cirka 80 procent socker, liksom spår av protein, mineraler och vatten. Din kropp kan enkelt absorbera och utnyttja honung, vilket gör den till en användbar kolhydratkälla. Även om preliminär forskning tyder på att honung kan spela en roll för att minska högt blodtryck, ska du aldrig själv behandla något tillstånd du har diagnostiserats med. Tala med din läkare innan du lägger honung i din kost för högt blodtryck, särskilt om du redan har mediciner för att sänka ditt blodtryck.
försiktighetsåtgärder
Honung Fotokredit: Valentyn Volkov / iStock / Getty Images Även om honung och kanel är säkra för att de flesta konsumerar, är de inte vanliga eller erkända behandlingar för att hantera eller minska hypertension. Honung kan orsaka diarré hos vissa människor och detta naturliga ämne är olämpligt för barn under ett år, på grund av risken för botulism. Kanel kan interagera med vissa mediciner, särskilt diabetesdroger. Den eteriska oljan är starkt koncentrerad och kan vara giftig. Undvik att äta kaneloljan och använd bara örten som medicinsk behandling under din läkares överinseende.
