MSM är en kemikalie som finns i växter, djur och människor som också används som kosttillskott främst för att behandla ledvärk och artrit. Även om studier har varit ofullständiga angående dess effektivitet, kan MSM hålla ett löfte att hjälpa till att behandla inflammation, liksom andra sjukdomar, inklusive hudförhållanden och allergier.
Identifiering
Metylsulfonylmetan är en svavelförening som finns i små mängder i spinalvätska och blod, liksom i spannmål, frukt och grönsaker. Även om forskare inte är tydliga om vilken roll MSM spelar i din kropp, hjälper andra svavelföreningar till att bygga proteinerna som finns i ditt hår, muskler och vävnader. Värme och uttorkning förstör MSM, vilket är en orsak till att det ofta finns i koncentrerade kosttillskott av tabletter, vätskor, kapslar eller pulver.
Historia
Veterinärer har använt MSM i årtionden för att behandla smärta hos hästar och andra djur. På 1980-talet samarbetade Dr. Stanley W. Jacob i Oregon Health Sciences University i Portland och Robert J. Herschler, en biologisk kemist och uppfinnare, för att skapa MSM-tillskott. Tillsammans rymmer de 12 MSM-patent och har författat boken "MSM Miracle: The Natural Solution for Pain."
fördelar
Förutom dess användning vid behandling av artrit kan MSM lindra gastrointestinala problem, muskelsmärta och allergier och öka immunsystemet, enligt Drugs.com. Det har några antimikrobiella effekter mot Giardia lamblia, Trichomonas vaginalis och olika andra svamparter.
Professionell insikt
En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad klinisk studie genomförd vid Southwest College Research Institute 2006 konstaterade att tillskott med 3 g MSM två gånger om dagen över 12 veckor resulterade i en signifikant minskning av artritisk knäsmärta. En studie från 2004 vid Nizam Institute of Medical Sciences i Indien testade en kombination av glukosamin och MSM och fann att läkemedelskombinationen var bättre för att minska smärta och svullnad och förbättra ledfunktionen än de enskilda agenterna ensamma. Forskare som tittar på MSM: s potentiella behandling av allergier publicerade sina resultat 2002 i "Journal of Alternative and Complementary Medicine." Forskningen visade att tillskott av 2.600 mg i 30 dagar var till hjälp för att minska symptomen på säsongsallergisk rinit. En studie publicerad i "Journal of Cosmetic Dermatology" 2008 visade att MSM i kombination med silymarin också kunde minska symtomen på rosacea.
Varning
MSM kan orsaka uppblåsthet, matsmältningsbesvär, förstoppning eller diarré, koncentrationsproblem, trötthet, huvudvärk och sömnlöshet. Undvik att ta MSM om du är blodtennare. Det finns inget rekommenderat kosttillskott för MSM eller svavel, vilket MSM innehåller och därmed är inga säkra eller giftiga nivåer av MSM kända.
