Protein drycker används av en mängd människor, från bodybuilders till dieters. Inte alla proteindrycker är desamma. Vissa är fyllda med näringsämnen och är höga i kalorier för att ge energi för motion, medan andra tjänar som hälsosamma alternativ för att ersätta mat och ingår i ett dietprogram för att främja viktminskning. Att veta vilka typer av proteindrycker som finns tillgängliga kan hjälpa dig att välja rätt produkt för att hjälpa dig att nå dina personliga dietmål.
Säkerställa
Se till att näringsskakningar finns i sex olika sorter: Nutrition, Plus, Bone, Immune, Muscle and Clinical. Några av sorterna finns i flera smaker. Varje skaka är hög i protein och innehåller ett antal väsentliga näringsämnen. Se till att näring innehåller 9 g protein eller 18 procent av ditt dagliga värde. Det innehåller också vitaminerna A, C, D, E, B-6 och B-12, kalcium, järn, magnesium, zink och niacin. Varje sort har mellan 250 och 350 kalorier i en 8 oz. portion. Se till att proteininnehållet är relativt lågt jämfört med proteindrycker som är utformade för idrottare och kroppsbyggare.
Muskelmjölk
Kosttillskottstillverkaren CytoSport tillverkar en mängd olika Muscle Milk-produkter som innehåller proteindrycker, inklusive regelbunden, färdig att dricka Muscle Milk, som finns tillgänglig i choklad och vaniljsmak. Muskelsmjölk näringsskakningar inkluderar även laktos och glutenfri banankräm, som innehåller 21 g protein. Dryckerna, enligt CytoSport.com, främjar muskelåterhämtning och magert muskeltillväxt. Muskelmjölk Choklad- och Cafe Latte-sorter är också tillgängliga och är avsedda att hjälpa till att ställa upp mat och snacks.
Lyft
Boost proteindrycker riktar sig till familjer och marknadsförs som en hälsosam energikälla. Boost-sorter inkluderar Boost Drink, Boost Plus, Boost High Protein, Kid Essentials, Boost Glucose Control och Boost Calorie Smart. Den ursprungliga formeln i Boost Drink innehåller 240 kalorier, 10 g protein och 26 vitaminer och mineraler. Sortimenten, enligt Boost.com, kan användas med en måltid och som ett hälsosamt mellanmåltidsmat. Boost glukoskontroll innehåller en speciell formel som hjälper till att reglera blodsockernivån, medan Boost Calorie Smart ger mycket av samma näringsvärde som den ursprungliga formeln, men innehåller bara 190 kalorier.
Myoplex
Myoplex-proteindrycker är konstruerade för styrketräning och är fyllda med kolhydrater och protein. Myoplexs fyra sorter inkluderar Original, Strength Formula, Lite och Carb Control. Några av sorterna finns i flera smaker. Myoplex Original formel innehåller 300 kalorier, 42 g protein och 24 vitaminer och mineraler i en 17-oz. portion. Formeln Myoplex Carb Control syftar till att hjälpa till att hantera viktökning och har bara 25 g protein jämfört med den ursprungliga formeln. Det innehåller också bara 2 g kolhydrater.
