Skador på vävnaden som omger axeln kan orsakas av allvarliga trauma eller repetitiva rörelser. Exempel på trauma inkluderar ett direkt slag mot axeln, ett fall på axeln eller ett plötsligt drag under träning. Idrottare och tyngdlyftare kan uppleva tårar i axelvävnad på grund av repetitiv axelrörelse.
Glenoid Labrum Tear
Axelns fog i axeln, kallad glenoid, är omgiven av en hjälpstruktur som kallas labrummet. Axeln själv är en boll och hylsa. Brusk i sockeln håller rörelserna smidiga. Tårar till detta brosk kallas axelplåster. Symptom på broskstörning är förlust av styrka, instabilitet i axeln, nattvärk, smärta med dagliga aktiviteter, en slipning eller poppande känsla och smärta vid lyftning.
Behandling
Mindre labrumtår tar normalt upp till sex veckor att läka. Behandling för dessa smärre skador börjar med ett program för vilande, stretching och förstärkning övningar, kompression och smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel för att minska smärta och förbättra axelns funktion. Rehabiliteringsövningar för att stärka musklerna kan också rekommenderas. Patienter med persistenta symtom eller mer allvarliga tårar kan kräva operation.
Lyftvikter
Det beror på allvaret av din skada. Det allmänna svaret är "nej". Till den slutliga diagnosen är gjord av en läkare är det dåligt att fortsätta träna rutinen. Bänkpressning och kraftig tyngdlyftning kommer att förvärra situationen och eventuellt leda till en mer allvarlig rivning. Kontakta din läkare för att få reda på vilka övningar som är säkra. Om kirurgi behövs kommer din arm att immobiliseras i en slinga i upp till sex veckor. En läkare kan hänvisa till en fysioterapeut för att utarbeta ett program för återhämtning av styrka.
Varning
De flesta kan börja lätta arbete som innebär att inga tryck, lyft, dra eller bär mer än 1 eller 2 kg, åtta veckor efter operationen. Du kan behöva upp till sex månaders återhämtning innan du börjar måttlig axel träning, och det kan ta upp till ett år innan du kan göra överhissar eller tunga träningspass med dina axlar. Försök inte skynda din återställningsprocess.
