Oavsett om du paddlar runt en lappbassäng eller tar dig en simtur till sjöss, fortsätter simbassängen att vara desamma. Vid simning på betydande djup, särskilt med användning av dykutrustning, måste du lära dig och följa säkerhetsåtgärder och tekniker. För att börja simmare kan bara flytta från grund till djupt vatten vara en meningsfull övergång.
Grunt vs. Djupvatten: För nybörjare
Till nybörjare simmaren kan paddling i djupare vatten vara skrämmande. När du når ett djup där det är omöjligt att röra dig ner med fötterna, måste du ha förmågan att hålla dig flytande. Samtidigt som du lär dig att simma under instruktion av en kvalificerad lärare kan du gå direkt in i den djupa änden vara användbar eftersom det djupare vattnet ger dig utrymme att tråda utan att röra botten.
Flytta till djupare vatten
Innan du börjar simma i djupare vatten, lära dig att tråka vatten enkelt och säkert. Gå ut till platsen i en pool där du bara kan röra dig ner med tårna. Tillbringa några minuter med vatten där du gör stora och mjuka saxar med benen och flytta sedan till lite djupare vatten. Fortsätt träda i det lite djupare vattnet, så att benen sträcker sig helt under varje stroke. Använd endast denna manövrera när en siminstruktör eller livräddare är tillgänglig.
Dykning i djupt vatten
Om du simmar i djupt vatten med hjälp av dykutrustning, kommer din simning att förändras något eftersom du inte längre behöver regelbundet flytta upp till ytan för luft. Medan du inte längre behöver bekymra dig om att flytta uppåt för att andas, behöver du övervaka ditt syreförsörjningssystem noggrant när du simmer. Eftersom du måste dela upp din uppmärksamhet mellan din scuba-utrustning, dina in- och utcheckningsförfaranden och oavsett sevärdheter du tar på, är det bäst att simma på djupare nivåer när du är mycket skicklig vid grundläggande badsträckor och kan utföra dem enkelt. För att bli certifierad för dykning kan du behöva simma 200 till 300 meter och visa din förmåga att treda vatten i minst 10 minuter.
Vattendjup och hastighet
För konkurrenskraftig simning kan djupet på en pool och djupet där en idrottare simmar påverka prestanda och hastighet. Utformningen av Water Cube poolen som används i OS 2008 i Peking är 10 meter djup, vilket gör den 3 meter djupare än den tidigare standarden för konkurrenskraftiga pooler. Enligt en augusti 2008-berättelse på NPR.org tar Rowdy Gaines, en olympisk medaljournalist och badkommentator, del av poolens djup och övergripande design med de många rekord som bryts under användningen i OS. Om en poolbotten är för nära simmaren, kan friktionen mellan olika strömmar av vatten faktiskt sakta ner simmaren.
