Bikram yoga är en särskild form av yoga som omfattar 26 lägen och ett rum som är varmt och fuktigt. Processen att störa kroppen för de olika poserna, i kombination med värme och fuktighet kan orsaka betydande obehag i många delar av kroppen, inklusive bröstväggen. Smärta i eller nära revbenen kan vara ett resultat av många tillstånd av varierande svårighetsgrad. Kännetecken hos smärtan kan bidra till att skilja mellan de olika orsakerna, men med någon form av bröstsmärta bör en hälsovårdspersonal kontaktas för att utesluta allvarliga hälsoproblem, såsom hjärtsjukdom.
Rib Subluxation
Så bra och bra NYC-anteckningar kallas en vanlig revskada, som induceras av yogaens vridningsrörelser, ribb-subluxation. Subluxation av en revben liknar en mycket mild ribbförskjutning men det kan anses vara likartat att "fastna" ribben, vilket begränsar dess förmåga att röra sig. Denna process kan komma plötsligt och orsaka extrem smärta när det händer. En subluxed revben behandlas ibland av en kiropraktor, som kommer att försöka frigöra den drabbade revbenen och återvända sitt rörelseområde. Efter att revbenet har reglats, krävs vila för att låta det skadade området läka.
costochondritis
En annan potentiell orsak till ryggsmärta under Bikram yoga är costochondritis, som orsakas av bruskbetennelse som förbinder ribborna i bröstbenet. Mayo Clinic förklarar att costochondritis orsakar smärta och ömhet som kan ligga på ena sidan av bröstet och som är värre under den djupa andningen som kan uppstå i Bikram yoga. Costochondritis kommer vanligtvis att dämpa sig själv, även om icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel - som ibuprofen och naproxen - och sträckövningar kan hjälpa till att lindra smärtan. Andra behandlingsmetoder kan användas för kostokondritis som inte förbättras med dessa åtgärder, men de kräver övervakning av en läkare.
Intercostal Muscle Problem
Mellan revbenen är en serie muskler, kända som intercostal muskler. Under övningar som kräver vridning kan dessa muskler bli ansträngda, vilket resulterar i smärta och ömhet, Body Motion-anteckningar. Trots att stammarna kan variera i svårighetsgrad, kommer åtgärder för att vila de drabbade musklerna och minska inflammation att påskynda läkning. Alternativt kan smärtan i revbenen bero på kramper av de interkostala musklerna. Enligt Mayo Clinic kan träning i heta och fuktiga miljöer, som Bikram yoga studior, ge muskelkramper. Muskelkramper går vanligtvis i sig själv.
Angina
Den mest oroliga orsaken till ryggsmärta under yoga - och även den som bör uppmana dig att se en läkare - kallas angina pectoris. Angina pectoris är bröstsmärta som känns när en del av ditt hjärta inte får tillräckligt med blod, förklarar patientutbildningsinstitutet. Under tider med intensiv ansträngning, inklusive under perioder av ansträngande yoga, ökar syrebehovet i hjärtat. Koronararteriesjukan begränsar syreförrådet i hjärtat, vilket kan orsaka brist på syre och bröstsmärta vid ansträngning. Eftersom detta kan vara ett tecken på ett allvarligt hjärtsjukdom, bör fall av bröstsmärta alltid kontrolleras av en sjukvårdspersonal, särskilt om smärtan inträffar under andra ansträngande aktiviteter.
