Förstoppning är ett vanligt problem för småbarn, vilket orsakar betydande obehag för små och frustration och oro för föräldrarna. Även om förstoppning hos unga barn kan ha en rad olika orsaker kan ko mjölk bidra. Byte från kojölk till sojamjölk kan förbättra förstoppning för vissa barn, men det är inte det rätta valet för varje barn.
Orsaker till förhoppning
Många småbarn upplever förstoppning vid någon tidpunkt. Förstoppning kan vara fysisk eller beteendemässig. Ofta kan ökande vätskor och fibrer hjälpa till att lösa förstoppning utan svårighet. Ytterligare fibertillskott eller laxermedel är ett alternativ när det behövs. Medan de flesta orsakerna till förstoppning enkelt löses med enkla dietförändringar eller medicinering, kan långvarig förstoppning vara ett tecken på mjölkintolerans.
Mjölkintolerans
Medan de flesta barn med allergi eller intolerans mot mjölk uppvisar olika symtom, inklusive eksem eller en rinnande näsa, säger barnläkaren Dr Alan Greene att förstoppning kan vara det enda symptomet som är förknippat med mjölkintolerans. För dessa barn är det inte tillräckligt att minska mjölken. Om du misstänker en mjölkintolerans, kan ersättning av mjölk med en alternativ proteinkälla, som sojamjölk, ge betydande lindring från förstoppning för ditt barn.
Sojamjölk
Fortifierad sojamjölk erbjuder allt kalcium, D-vitamin och andra näringsämnen som finns i mjölk. För vissa barn, speciellt om de har kämpat för kronisk förstoppning, kan övergången från mjölkmjölk till sojamjölk avsevärt förbättra livskvaliteten. Medan befäst sojamjölk är en bra ersättning för mjölk kan föreningar i sojamjölk hindra kalciumabsorptionen. Lägg till andra kalciumkällor, som mörka bladgrönsaker eller berikad apelsinjuice, till din barns diet för att rymma denna effekt.
oro
Vissa barn som inte kan tolerera mjölk reagerar också på sojaproteiner. Försök i så fall byta ut mjölk med annat starkt alternativ som ris eller mandelmjölk. Sojamjölk innehåller fytoöstrogener. Enligt Heidi Murkoff, författare till serien "What to Expect", kan dessa föreningar vara kopplade till bröstcancer, även om forskare inte förstår huruvida de ökar eller minskar risken och de kan ge upphov till bekymmer om tidig pubertet hos tjejer och hormonella förändringar i pojkar. Soja formel har använts utan illamående effekter under många år och det finns inga mänskliga studier som visar illamående effekter från sojamat i barndomen. Måttlig konsumtion av sojamjölk verkar säker för småbarn.
