Återkommande tandkött, även kallat gingival recession, hänvisar till exponeringen av rötterna och nerverna i tänderna på grund av förlust eller återdragning av tuggummivävnad. Återgående tandkött är ett vanligt problem hos amerikaner 40 år och äldre, och uppstår ofta som en följd av dålig munhygien. Undvikande av vissa livsmedel kan bidra till att minska symtomen eller tillståndets progression. Konsultera med din tandläkare om orsaker och förebyggande av minskande tandkött.
Receding Gums
Lätt blödning med tandtråd eller borstning är ett vanligt symptom. Det finns flera möjliga orsaker till tandköttskonsumtion, t.ex. onormal tandläge, otillräcklig tandköttvävnad, överaggressiv borstning, dentala infektioner, ätstörningar, tuggobak, tänderslipning, enligt boken "Harrisons principer för inre medicin". Bakterier, plack och tjäror kan ackumuleras i munnen och ätas bort i din tuggummi. Gum recessionen tar många månader och år att bli märkbar eller symptomatisk. Vanliga symptom i samband med avtagande tandkött innehåller känsliga tänder, tandvärk från exponerade nerver, dålig andedräkt, missfärgning av tand, inflammerat tandkött , och lätt blödning med tandtråd eller borstning.
Undvik sura livsmedel
Undvik sura livsmedel som kaffe. Bakterier och andra patogena mikroorganismer trivs i en sur miljö, som sedan bidrar till tandköttssjukdomar, inflammation och minskning, enligt boken "Human Biochemistry." Vidare kan alltför sura livsmedel skada det skyddande skiktet i dina tänder. Exempel på sura livsmedel och drycker inkluderar överdriven konsumtion av kött, citrusfrukter, vitt bröd, pasta gjord med vitt mjöl, sylt och fermenterade livsmedel, alkoholhaltiga drycker, kaffe och svart te.
Undvik söta livsmedel
Håll dig borta från söta livsmedel som de kan hålla fast mellan tänderna och tandköttet. Sugary matar finnas mycket surt och ger potentiella bakterier med en lätt matkälla, varför överdriven konsumtion av socker ökar väldigt incidensen av tandhålor och tandköttsjukdomar, enligt boken "Advanced Nutrition och Human Metabolism." Exempel på sockermatar och drycker inkluderar godis, munkar, kakor, muffins, choklad, läskpop, energidrycker och likörer. Tjuv kolhydrater med gluten, som vitbröd och munkar, håller fast vid dina tänder och kan fånga sig mellan tänderna och tandköttet när de recede, vilket bidrar till gingivit eller inflammation i tuggummi.
Undvik kalla matar
Kall mat kan orsaka känslighet. När ditt tandkött återtar, utsätts de nerver som levererar dina tänder, vilket gör dem känsligare för kalla mat och drycker. Att undvika förkylning av mat som glass, snökottar, popsiklar, isbitar och kylt frukt och grönsaker kan minska en del av smärtan som vanligtvis är förknippad med avtagande tandkött. Krossning på isbitar, eller andra hårda livsmedel som nötter, kan lossna tänder som har blivit svaga på grund av avtagande tandkött. Istället ska du äta eller dricka rumstemperatur eller uppvärmda föremål som är mjuka i konsistens. Vidare fråga din tandläkare om speciella tandkräm som är konstruerade för att minska tandkänsligheten.
