Ömma och ömma tandkött kan innebära början av gingivit, tidigt stadium av periodontal sjukdom, enligt Gale Encyclopedia of Alternative Medicine. Ömt tandkött kan vara en näringsbrist eller från dåligt rengjorda tänder, bland andra orsaker, men om ömheten inte avtar inom en vecka eller två, besök din tandläkare för råd. Efter en första diagnos kan du hitta lite lättnad från hemmet.
Rena
När plack byggs upp på dina tänder längs tandköttet kan det irritera tuggummivävnaden, vilket gör att det rodnar och sväller. Det första steget i lugnande ömma tandkött är att borsta längs tandköttet, inte bara på tänderna på tänderna. Koncentrera på att ta bort alla spår av plack. Använd en mjukborste tandborste för att inte irritera ditt tandkött ytterligare.
En blandning av bakpulver och salt, som används istället för kommersiell tandkräm, kommer att lämna tänderna och tandköttet rena och kan minska ömhet. Blanda lika delar av båda i en liten behållare och lagra i ditt badrum för användning varje gång du borstar. Lägg ca 1/2 tsk. Doppa in din fuktiga tandborste i din palm och borsta med fram och tillbaka rörelse vid tandköttet. Popcornsalt, inte den smakrika typen, är finmalt och kan göra borstningen mer bekväm.
Massage
Gale-encyklopedin rekommenderar att du masserar dina tandkött med vätskan från en vitamin E-kapsel eller med en liten häxhasel efter borstning. Använd ditt pekfinger och gnugga i en cirkulär rörelse, massera dina tandkött från tandköttet hela vägen till där ditt tandkött möter den inre delen av dina läppar eller kinder. Massage ditt tandkött under dagen med ett rent finger. Massage ökar cirkulationen och främjar läkning.
Diet
Din tandläkare varnar dig för att inte äta för många sötsaker, men förutom sockerbildande plack på dina tänder, varnar högt bearbetade livsmedel, som vitt bröd, till plackuppbyggnad, varnar Gale-encyklopedi.
Öka ditt intag av hela spannmålsprodukter, till exempel 100 procent helvetebröd och livsmedel som är höga i vitamin C. Välj färsk frukt och grönsaker som en del av din hembehandling för ömma tandkött.
Undvika
Rökning kan irritera tandköttet och minska C-vitamin som lagras i din kropp, rapporterar Gale. Tuggobakprodukter har samma skadliga effekt. Avsluta med vilken typ av tobaksprodukt som helst. Om dina ömma tandkött är resultatet av plackhärdning och vänder sig till tandsten under tandköttet, måste tandläkaren eller tandhygienisten ta bort tandstenen innan hemmet kan fungera.
