Cigarettrökning orsakar för tidigt åldrande och symtom som rynkor och linjer. Enligt Mayo Clinic, nikotin i cigaretter smala blodkärl i de yttre skikten av huden och minska blodflödet till dessa områden. Som ett resultat blir din hud berövad av syre och näringsämnen som den behöver för att hålla sig frisk och ungdomlig. Medan fina linjer över läpparna och på andra ställen i ditt ansikte är de mest synliga, rökning orsakar också rynkor någon annanstans som dina inre armar, säger Mayo Clinic. Att ta bort eller minska rynkor kan vara utmanande, men du har några alternativ till ditt förfogande.
Steg 1
Sluta röka. Det är kontraproduktivt att försöka behandla rynkor om du fortsätter den vana som orsakar dem. Som Mayo Clinic påpekar innehåller cigaretter också andra giftiga kemikalier som bryter ner kollagen och elastin och orsakar rynkor. Plus, att bli utsatt för värme från cigaretter och göra upprepade ansiktsuttryck samtidigt som rökning ökar också rynkor och linjer. Få råd från din läkare om att sluta kolhydrater eller nikotinbytebehandlingar.
Steg 2
Tvätta ansiktet och kroppen med mjuka fuktgivande tvål eller flytande rengöringsmedel för att begränsa torrhet vilket gör huden mer benägna att rynka.
Steg 3
Fuktar huden medan den fortfarande är fuktig med en coenzyme Q10-kräm eller gel. Enligt Hirsh Dermatology i Ohio skyddar denna antioxidant huden från ämnen som bryter ner kollagen. Eller applicera en vitamin E-kräm, vilket minskar djupet av rynkor. Dessutom ökar alfa hydroxysyra hudprodukter kollagen och elastinhalten i huden för att minska rynkor.
Steg 4
Ät matrika med C-vitamin, som apelsiner, grapefruktar, papaya och röda paprikor, eller ta ett dagligt C-vitamin tillskott. Detta näringsämne är ett viktigt byggstenar av kollagen och är också en potent antioxidant som skyddar huden mot rynkor.
Steg 5
Applicera ett brett spektrum solskyddsmedel minst 20 minuter innan du går utomhus. Sol exponering är den främsta orsaken till rynkor, enligt American Academy of Dermatology. Det skadar kollagen och försämrar kollagen syntes, vilket gör att din hud har lidit av att röka ännu värre.
Saker du behöver
- Mild tvål eller flytande rengöringsmedel
- Coenzyme Q10 kräm eller gel
- E-vitaminkräm eller lotion
- Alfa-hydroxisyrakräm eller lotion
- Vitamin C-rika livsmedel
- Bredspektrum solskyddsmedel
tips
- När hemmet inte ger dig de resultat du vill, kan du överväga kosmetiska förfaranden. Några av dessa behandlingar, såsom hyaluronsyrainjektioner och laserresurfacing, utlöser kollagenproduktion och förhindrar att det bryts ner.
varningar
- Tala med din läkare för råd om hur mycket vitamin C du ska ta. Mängden kan variera beroende på kön och om du har några medicinska problem. Högre doser kan också orsaka biverkningar som diarré och illamående och störa blodprovresultatet enligt Merck Manual's Online Library.
